4月4日是特殊的一天，这天游戏不能登录，APP上也停止推送热点，只能刷到疫情相关的信息，这一次，我慌了。

放下手机的我尽然发现自己无事可做，想了很久也不知道要干点什么。你是否也有这样的体会？手机不能娱乐，心底有一种烦躁的情绪在翻滚，整个人暴露在极大的不安全感下。

除了焦虑的情绪之外，更深刻的是一种恐惧，为什么恐惧？恐怕是因为手机对我来说太“重要”了。

这天，全国人民集体默哀了三分钟，为疫情中牺牲的人们哀悼。为了迎合国家的号召，全国上下所有娱乐场所不能营业，手机上凡是和娱乐相关的内容也不得推送。

打开手机，看到的都是灰色的画面，能刷到的内容也都是千篇一律，没有一条娱乐性质的段子。当我打开游戏、直播、视频，连想看的电视剧都搜索不到。

通过这次默哀，我发现自己把太多的时间和精力放在电子产品上了。往日当我无聊或者不知道该干点什么的时候，都会习惯性地掏出手机无休止的滑动屏幕，企图在无数信息中能找到一条能刺激到情绪的段子，可以供我消遣一会儿。

渐渐地，我对手机的依赖性越来越强，没了手机就如同在沙滩搁浅的一条鱼。“手机”就像是一个无底洞，看不到尽头。当手指在屏幕上滑动的时候，段子永远 刷不完，信息也永远回不完，每天我们都期待聊天框右上角的小红点。

我们的青春和精力就这样一点点地被吞没，更可怕的是，此时的我们正沉浸其中，有的只有快乐和兴奋。

这一次我是真的怕了，我怕等我老去的那天回忆自己的青春，想到自己年轻的时候让大把的时间流逝在游戏和热点上，没有好好陪伴家人，也没有做一些值得自己骄傲的事情，时光就这么匆匆地走到尽头。

当我躺在床上无所事事的时候，我突然想起一个信息，据说乔布斯发明了iPad，却不允许自己的家人和孩子使用。当时看到信息感觉没什么，现在看来细思极恐。

世界上百分之一的人赚走了百分之九十九的财富，这些人为了不让其他的人和自己竞争，发明了各种各样的娱乐设施，包括游戏、直播、网络购物、段子等等，只要大部分沉浸在里面，就能保证自己高枕无忧。

于是我下定决心，要改变自己的生活，减少使用手机的时间。那除了手机，有哪些事是值得我们做的呢？

1、多花时间陪伴家人

据说，大部分人去世 前最后悔的一件事就是没有花时间陪伴自己的家人，而如今活着的人却走着同样的道路。父母是一生中对我们恩惠最大的人，当我们还年幼的时候，整天和爸妈黏在一起，一刻看不到便嚎啕大哭。

而随着我们慢慢长大，对父母的依赖也越来越小，如今一想到父母，第一的反应就是无止境的唠叨。父母依然是父母，对我们的爱从来没有变过，改变的是我们。所以，多花一些时间 陪伴父母，哪怕只是打个电话陪父母说说话。

2、学会阅读，阅读会扩充大脑，让人发现生活的美好

阅读可以让人变得睿智勇敢，思维更加敏捷，对于生活的无聊和苦难也有了面对的勇气。阅读还可以修复心灵上的创伤，打开心灵与外界的通道。

哲学家帕斯卡尔说：人只不过是一根苇草，是自然界最脆弱的东西；但是，他却是一根能思想的苇草。苇草的脆弱性源自人的肉身，苇草的坚韧性来自于人的精神，而精神的炼就需要书籍带来的文明之火在我们体内熊熊燃烧。

白岩松在一次访谈中谈到过读书，他说人生是一个棋盘，当你读的书很少的时候，这个棋盘上的棋子很少，不成势，随时可能被别人吃掉。当你读的书足够多了，这个棋盘上的子就连在一起了，那它就成势了。

我们总是在生活中或是电影中听到很多人通过读书改变了自己的人生观和价值观，比如通过阅读《平凡的世界》从而找到了自己生存的意义，阅读《肖申克的救赎》从泥泞中重拾了自信。我们读的每一本书就如同我们吃下的饭，随着成长最终会成为我们的骨肉。

3、写作能让你找到人生的栖息地，回归 心灵的平静

写作不仅可以让我们的心灵归于宁静，那普通人如何爱上写作呢？

首先，应该先抛开自己不知道写什么的烦恼，先把笔动起来。刚开始可以写得不多，但重点在于坚持，比如写自己当下的思考，这一天做了什么，如何看待一个人或一件事。养成一个频繁写作的习惯是爱上写作的第一步。

其次，多读书和积累素材，高效的输出来自于高效的输入。如果要写出更有价值的内容，那就一定要有深度的思考能力。而阅读就是举足轻重的一个环节，很多有价值的想法和素材就存在于书本中。

最后，先完成，再完美。我们写作的时候总是有多余的负担，比如幻想一动笔就写出完美的论证或者故事。其实不然，很多有价值的东西都是以无厘头的写作为基础的，不要想着一下子就写出完美的东西。好文章往往是不断修改得来的，不要强迫自己，抛弃完美主义心态。

写在最后的话：

跟你在分享一个小故事：我有一个朋友，整天过着朝九晚五的生活，每天忙于回各种信息。一天，她焦头烂额的躺在床上，一种强烈的眩晕感突然袭来，让她短暂的陷入昏迷，她第一次感受到死亡的滋味。

她告诉我，不知为何，这一次体验让她对生活有了不一样的想法，每当她忙碌的时候，她会想到自己生活的意义不是只有忙碌，而是有更多有价值的事情要去做。

我想，她应该是认识到生命的可贵和脆弱，这次经历让她的视野变得更加崇高和自由。而这些就是我们如今时代的人所缺少的。我们一样在忙碌，只是忙碌的事情不同。

所以，我打算减少玩手机的时间，把精力花在更有价值的事情上，也希望你们也有同样的想法，你认为呢？你这天是怎么度过的？