你在备考时有过奔溃的瞬间吗？

相信很多同学在备考时都奔溃过，新澍君结合大家的经历，总结了容易让大家奔溃的瞬间，快来看看是不是跟大家的情况相符合呢。

放弃吧，要不准备二战吧

相信同学们在备考的时候一定有过这个想法，觉得每天按部就班学习好累，特别是在做题或者是练习翻译的时候，错误率特别高或者不知道这句话该怎么翻译，看了译文之后也觉得自己根本达到不了那个水平。百科知识点也是忘了背背了忘，想想还有那么多知识点需要背诵就觉得心累，于是就开始产生了放弃的念头。

全世界都在施压

仿佛只要你说要考研，就会感受到来自全世界的暴击。同学们可能会说“哇，你要考研？”、“考啥研啊，玩一会不香吗？”爸妈可能也不支持你，他们可能会说“为啥还要考研？”、“有本科学历就行啦，找个好工作上比较重要”、“你能考上吗？”等诸如此类的话。甚至连亲戚朋友都在给你施压，“你看谁谁谁签工作了，月薪有多少”、“都这么大岁数了，就应该早点工作早点结婚。”所以单凭这些语言输出和环境，就非常考验你的抗压能力。

有些压力其实不是来源于我们自身，是来源于外界那些质疑的声音，新澍君在考研的时候也是受到了非常多的质疑，但重要的是要不惧这些质疑，做自己就好。考研过程中，不是每个人都支持你的，可能你的导员会让你赶紧找工作，你的朋友会说你考不上，你的家人可能会说你眼高手低。这些外界的声音我们左耳进右耳出便是了，多想想你考研的初衷，坚持下去，考研是自己的事情，如果你按照他们的说法做了，以后无论结果的好坏他们都不会替你承担。

身体大不如前

考研人的肥胖、焦虑、失眠、脱发等愈发严重，身体也每况愈下。这些情况同学们都有吗，相信大家多多少少会有一点。有时候自己还想继续学，但后背发麻，肩颈酸疼，眼睛干涩等症状迫使我们不得不休息，有同学甚至还需要到医院治疗，除了这些不舒服外，有的同学没能照顾好自己，患上了感冒，不得不休息几天。所以平时生活作息要规律，抽出一点时间锻炼锻炼身体，久坐后站起来活动活动，保持身体健康也是我们考研中必不可少的环节。

突然换专业课

自己已经埋头苦学了好几个月，九月份出招生简章和目录的时候突然通知换专业课或大纲，导致自己浪费了大量的学习时间。并且又对新的参考书非常陌生，害怕学不完.....

这时候咱们应调整下心态，你的所有竞争对手都面临着同样的情况。这时有两个解决办法，一是继续埋头苦学，你不比别人慢；二是可以换一个专业课相同的其他同档次院校。

同学们在很累很困的时候或许都想过放弃，比如我特别想睡觉，我就是起不来床或者说我生病了，我就给自己找借口“我生病了，我可以不去学习吗”。这就是一些自身的因素，想要逃避学习。

当然外界的影响与诱惑也给同学们带来了很大的影响，比如看到朋友们分享生活中玩乐的内容，就自己也很想去参与一些比考研学习更精彩有趣的事情，而不是坐在图书馆里辛辛苦苦地背书。

我们面对这些奔溃时可以怎么做呢？

01 学会倾诉

当你心中积满苦闷、烦恼等不良情绪时，我们可以向好朋友倾诉，或者把烦恼默默地写在纸上，都不失为一种好办法。也可以大胆地说出心中的烦恼与委屈，不必害怕自己会哭出来。考研这么辛苦，备考的路上又承受了这么多压力，哭一哭又怎么了。哭过以后就继续背书、做题，这个世界依旧很美好，你的考研之路依然能继续。

02 积极地自我暗示

积极的自我暗示往往会带来非常令人不可思议的效果。很多考研人都是怀着对现状的不满和对自己努力的不甘，这种姑且被称为信念的东西在备考的。他们从一开始就怀揣着“我一定要考上”的心态在复习，这个想法虽然看起来很积极，但在无形中也增加了压力。同学可以考虑把“我一定要考上”变为“我一定能考上”。一边认真准备，努力复习；一边告诉自己“我一定能考上”，往往会心想事成哦。

03 不要盲目比较

要说考研备考中有哪些令人忌讳的陋习，盲目比较一定是首当其冲。很多人喜欢跟他人比进度、正确率和做题量。对别人的一举一动都很好奇，想知道别人复习到什么地步了，自己与他人相比是否落后了。但是同学们与他人比较能给你带来什么好处呢？进度快了，是开心自己比别人学的多还是会怀疑自己学的不够扎实？进度慢了，你就会怀疑自己是不是比别人不聪明等。既然如此，我们为什么要和别人比较？考研，是在和全国的考生竞争，而不只是和你比较的那个人在竞争，比他快也好，比他慢也罢，都不代表你最后考试的结果。

04 合理调整复习计划

我们对考研的焦虑，往往是来源于对未来不确定的担心。担心知识点没时间记，真题没时间做，进而担心自己初试的结果。所以，为了避免这种担心，我们不妨对照当前的进度，适当地修改原来的复习计划。

复习计划的最终目的是让我们顺利通过考试，因此我们的计划一定要是全面具体的，包括整个复习过程分为几个阶段，每个阶段多长时间，主要任务是什么。以及每天学习时间要怎么分配，每个时间段复习的科目是什么，该时间段要达成的目标是什么等等。

每一年都有很多同学崩溃，但每一年都有同学在崩溃中调整过来并坚持走下去，也正是这些人最后看到了光明。你那些坚持下去的瞬间，终会带你走到你想去的远方。

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