哈喽，大家好！我是徐谈谈

有一周的时间没有和大家见面了

因为啊我阳了刚刚康复，现在阳不是什么丢人的事

公司办公室100多人全面开放了，能到岗的不超过20个

大部分的同事都阳了在家里居着呢

在这里呢，我也跟大家分享一下我的阳康经历

说实在的，在阳之前是没有想到自己会阳的

一年到头都不生病，家里药都是不备的，

疫情三年都没有阳过，自我感觉良好

却想不到啊，阳的是如此突然；

北京因为疫情严重

在11月底我们单位

就已经通知是居家办公了

在12月6号呢收到公司的通知

说第二天可以去公司单位上班了

但是呢最好要有48小时的核酸证明

于是我就出门去做核酸了

但这一次做核酸的结果迟迟等了很长时间

到了第二天下午也就是12月7号的核酸结果才出来阴性

然后12月8号就去单位了

8号早上起来的时候呢感觉有点嗓子干

家里有暖气嘛，心想可能空气比较干燥

所以也没有太在意，但是到了单位之后呢

感觉有点不对了，首先是啊

站起来的时候感觉走路有点发飘

然后到了中午的时候再用手一摸额头有点发热

那就感觉不太好有可能就是阳性了

到了下午就回家了

刚回到家的时候啊

就是有非常强的这个无力感

下了地铁几分钟的路都不知道是怎么走回来的

冲了热水澡之后有所缓解

再用这个足浴粉啊泡脚

另外再开始煮茶喝

然后喝完就开始睡觉

就12月8号、12月9号

就是开始的这两天

感觉是特别难受的

首先非常想喝水

然后喝了呢又想上厕所

就这样一个晚上基本上是这样啊

醒了、上厕所、喝水

然后躺下去又醒

基本上就这样反反复复

到了第二天12月9号

就感觉发烧已经控制住了

然后上居委会要了抗原

居委会抗原也不随便给

要有症状什么的

他给你这个抗原

检测结果就是阳性

在这一天呢

感觉还是很严重，就是嗓子疼

眼睛也感觉有点疼，身体上也会有一些无力感

就不太想啊吃饭，煮了点粥喝

另外一方面还是继续喝茶

到了8点钟的时候再泡脚

泡完脚之后休息，晚上的时候

感觉口腔内的分泌物要多一些

是不是就会吐一点东西出来

然后在鼻子里面也会有一些分泌物

第三天 也就是12月10号

感觉精神状态比前一天要好一些了

眼睛痛呢舒缓了很多

但是这个耳朵还是有一些蒙蒙的

在家里呢就炖了排骨汤来喝

补充一些营养

到12月11号

和前一天相比

口腔和鼻腔的分泌物就是更多了

然后耳朵呢这种嗡嗡的感觉还是在

同时呢开始有了轻微的咳咳嗽

在这之前前面的几天都是不咳嗽的

到了晚上呢咳嗽咳的更加频繁了

鼻子还会感觉有鼻涕

到12月12号

咳嗽咳的更加重

到12月13号

喉咙上这种刺痛的感觉

就已经消退了

在前几天是喝水喝下去的感觉是非常痛的

在这一天已经基本上没有这些感觉了

然后还有一些轻微的咳嗽

左边的耳朵感觉听力恢复正常了

右边还有一点嗡嗡的

到了12月14号下午

4点钟左右哎感觉打了个哈欠

右边的耳朵听力也恢复正常了

这一天开始感觉情况已经平稳了

除了说有些咳嗽啊

包括吃饭呀喝水啊

这些都已经恢复到了日常的一些状态

然后到今天12月16号

也基本上不咳嗽了

从8号开始有症状到今天16号9天的时间基本上就恢复了

感觉最大的传染可能性

去做核酸的时候被传染了

有很多同事也是去做完核酸然后

过完两三天就开始就有症状

在这里呢也分享一些经验吧

1 枕头

用一个比较柔软一些的枕头

因为太硬的话你会躺在床上

太硬了就会感觉容易被卡住

2 垃圾桶和垃圾袋都要准备好

3 纸巾 用抽纸抽取的话会比较容易，可以多备一点

4 就是上厕所就是这是真的感觉特别烦人，然后前两天的时候，一边又拼命的喝水一边又想要上厕所，所以如果是住在一起的室友的话，就要多担待一下

5 在吃喝这一方面呢，前两天是不太想吃饭，可以多煮点粥喝，另外的话，美团和京东买菜上面很多东西都没有，连附近的物美他都没有办法送货，最主要的原因啊，可能是因为快递小哥很多都阳了，没人送货，并不说物质紧缺啊，所以去超市，还是可以买到水果和蔬菜的；吃不下饭呢就可以多出吃点水果蔬菜；多喝水是一定要喝的，还可以额外再喝点牛奶补充一下营养；

如果是真的阳了也不用太过于担心，好好吃药多喝水注意休息，同时不要忘记补充营养，最难受的两天很快就会过去，后面基本上就会轻松很多了，恢复周期就是7-10天左右吧！

祝愿大家都能健健康康，尽早的恢复生活和工作，我们一起迎接新的2023年！