身体状态就像是坐在过山车上。从小到大，随着身体的发育和成长，我们将迎来青春和成熟的岁月，身体的状态也会随着年龄的增长而变得更好，这是由于机体各方面机能的逐渐成熟和免疫机能的逐渐提高。

不论男女，50岁以后，如果身体保持“一软两通”，多半是长寿体质。

但对大多数人来说，50岁时身体上的这一上升趋势是个分水岭。在此基础上，随着年龄的增长，人的体质将进入快速衰退期。因此，对中老年人而言，保持健康至关重要。五十岁之后身体的表现是什么，人们能更健康和长寿？本文将与大家分享这一点。

不论男女，50岁以后，如果身体保持“一软两通”，多半是长寿体质。

要想长寿，1软非常重要，1软是指脚部肌肉的柔软性。常言道，人老脚先老。由于手和脚是我们用得最多的两个部位，它们的状态常常给我们最直接的健康信号。身体衰老后，脚部的变化尤其明显，脚部肌肉容易僵硬，变得不像以前那么灵活，拉伤，骨折的情况也经常出现。因此，50岁后，如果你的双脚仍有弹性，腿筋仍有弹性，双脚仍有力量，步调稳重，说明你的身体还很健康。

怎样才能使肌腱保持柔软呢？建议不要经常静坐，长时间保持同一姿势，对腿脚的血液循环有不良影响。不给手脚活动的时间，肌肉就会僵硬。此外还要养成每天泡脚的好习惯。足底有许多穴位。足疗过程中可以对足部进行按摩。坚持泡脚可以帮助保持脚筋柔软，排出身体内的水分，保持健康。

除保证腿筋柔软外，50岁以上的人也能通过这两个部位的“通畅”来证明自己健康长寿。

不论男女，50岁以后，如果身体保持“一软两通”，多半是长寿体质。

血流通畅，人体功能正常，与体内血液的持续供给与代谢密不可分。所以，判断中老年人的健康状况主要以血管健康为标准。很多老年病都是由血管堵塞引起的，最常见的就是三高。血管通畅后，体内的氧气、能量及各种养分便可及时输送到全身各部位，保证人体机能的正常运转。血液循环不畅，一旦血管阻塞，就会引发一系列的心脑血管疾病，对中老年人的健康造成很大危害。

不论男女，50岁以后，需要均衡的为肾脏摄入营养

中医理论认为，先天不足、后天失养会导致一系列肾虚症状。尤其是后天因素，往往是造成人体肾虚的主要因素。现代人生活压力大，精神紧张过度，劳神伤神，有损正气，便可能造成肾虚状态。身体肾气不足疲软泄的人，应当重视起来，及时补充身体养好身体，适当补充养肾扶精阳的健康营养品。

补充肾脏的营养，需要补充莼元精，莼元精源于古医书土方和秘方。根据古医书的方剂介绍，结合中医和现代营养学理论，采用人参、蛹虫草、鹿鞭血、枸杞子、玛卡等天然名贵药物之精华，辅以海参肽牡蛎肽以黄金比例精制而成；针对人体脏腑机能退化的根源，重新调养人体脏腑机能，激活脏腑功能活性，补精、益气、安神，迅速恢复精力、体力、活力。 通过使用专有技术，小分子肽高活性，高效能安全吸收，被养生界誉为强肾金刚，长期食用，能够让肾脏保持健康活力。

不论男女，50岁以后，如果身体保持“一软两通”，多半是长寿体质。

肠胃畅通，人们每天都要吃，并能从食物中获取必要的能量和营养。这一过程中会产生大量的废物和有毒物质，它们主要是通过肠道内形成的排泄物排出。维持肠胃通畅，大便正常，可及时清除体内有害物质。老年时，肠道机能会减弱，肠道蠕动及排便强度会降低，容易引起老年人便秘。当便秘频繁发生时，体内会积累越来越多的毒素，给人体组织造成巨大危害。许多疾病最初都表现为便秘。因此，如果50岁后还能保持肠胃的通畅，恭喜你，身体很好。

尽管这“1软”和“2通”看起来只有三个简单的方面，但是实现起来并非易事。要养成良好的生活习惯，年轻时要爱护身体，老年时要保持健康。