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这几天看到越来越多这样的情况，希望大家要注意一下。
有人说身边有人转阴后，因剧烈运动走了（退烧后去打羽毛球）。
有人说听到有位三十多岁的年轻有为的人，转阴后去爬山，然后下山后倒地不起了。
还有一位博主特地发文提醒大家：
说朋友的朋友是一位摄影师，也是转阴后去打羽毛球。
结果突然倒地不起，去医院抢救也没有抢救回来，就这么走了。
这样的消息，让人听了沉重，且愕然。
而且年纪都很年轻。
都是剧烈运动后突然倒地。
之前我还特地写了一篇文章，就是阳酒的时候，如果高烧一直不退，一定要警惕“高热惊厥”。
而今天我写这篇文章，就是要提醒一下转阴后的朋友，如果你已经阳康了的话，也请多加休息，不要急着做剧烈运动！
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从昨晚到现在，其实很多热搜都在发出警告：
青壮年，阳康后要谨防心肌炎！
尤其是你在好了后的一到三周，出现心慌、心悸、胸闷、胸痛的话，要引起重视！
什么叫心肌炎？
顾名思义是“心肌炎症”，轻者可以毫无任何症状，而重症患者可发生心力衰竭、心源性休克甚至猝死。
当人体免疫力下降后，病毒会乘虚而入，侵入呼吸系统——如果病毒从血液流经心脏，攻击心肌细胞，造成心肌局限性或弥漫性的急性或慢性病变，这就是心肌炎。
要知道，即便不是新冠，其他感冒也是会引发心肌炎的。
并且，心肌炎更容易“盯上”青壮年，原因主要是：
第一，青壮年的工作压力大，容易超负荷工作，不注意休息，这种情况下抵抗力会下降；
第二，病毒来的时候，身强力壮的年轻人，往往免疫系统军对容易“过度反应”，在杀灭病毒的时候，把好的心肌细胞也给误伤了。
虽然有业界人士认为，目前急性心肌炎的发生，和新冠的关联度到底有多大，其实并没有科学佐证。
但今年4月一篇权威论文《与新冠病毒相关急性心肌炎的患病率、特征和预后》中表示：
“根据美国和欧洲 23 家医院在2020年2月1日至2021年4月30日期间的新冠住院患者数据，总结了与新冠感染相关的急性心肌炎患病率。
据估计，每1000名因新冠住院的患者中，有2.4至4.1人发生急性心肌炎；
大多数急性心肌炎，发生在无肺炎的情况下，常伴有血流动力学不稳定；
急性心肌炎是发生在因新冠住院患者中的一种罕见并发症，其结果因是否伴有肺炎而有所不同。”
换句话说，发生的概率或许并不高，但是一定不要把自己当铁人，还是要心存敬畏。
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如果你出现这些信号的话，还是要小心谨慎一点：
比如在感染期间，仍有剧烈运动，没注意休息；
比如长期处于疲劳状态，身体的抵抗力下降；
比如存在自身免疫性疾病；
比如有其他原因导致免疫力破坏（如肿瘤患者在放化疗期间）。
如果你有胸闷、心慌、呼吸困难、疲乏无力这些症状，且“成天”出现甚至加重的话，建议及时就医。
但另一方面，也不用过度“疑神疑鬼”。
比如有的人只是单纯心跳加快，并不代表这是心肌炎的前兆。
因为每个人都有自己的基础心率，而且可能是其他因素导致心率增快：如发热、药物刺激、疼痛刺激、过度紧张等。
加上心肌炎还有其他的表现，如严重心动过缓、早搏、呼吸困难等症状。所以如果只是单纯心跳加快而没有其他症状的话，也不用自己吓自己。
但有一点可以明确的是：阳康之后，不要急着做剧烈运动！！！
@新闻晨报
哪怕你是没有基础疾病的人，也是要多加休息的！
@新闻晨报
甚至有的人阳康后，都不宜马上复工！
@新闻晨报
总的来说，阳康后，静养一两周是有必要的。
这可能不仅仅针对新冠，也是针对任何一种疾病。
所谓病来如山倒，病去如抽丝，不要觉得这是小事。
希望每一个阳过的人，都平平安安，早日康复！
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