现在正值冬春换季期间，天气忽冷忽热，变化无常，人体的生理功能也会有所影响，比如身体的抵抗力会减低，容易受到病毒的袭击。

要想抵抗病毒入侵，保护身体健康，除了日常的运动之外，别忘记喝点这些茶。

第一款：红茶

红茶，英文为Black tea。红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分。香气物质比鲜叶明显增加。所以红茶具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征。

我国红茶品种以祁门红茶最为著名，为我国第二大茶类。

那经常喝红茶会有什么好处？

1 、防寒保暖，护胃暖胃

在气候处于低湿状态的时候，人体难免会遭受湿寒入侵体内，胃容易不舒服。

红茶属性甘润温和，可以滋养人体的阳气，能够增强人体的御寒能力，还有暖胃护胃的功效，在冬天手脚容易冰凉或者肠胃不适的人，不妨来一杯红茶。

2、抗菌杀菌，预防流感

降温时人体最容易感冒，感冒是换季人们最容易患上的疾病，一不注意就被感冒病毒缠上了。抵抗流感病毒，红茶是不错的选择。

红茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。

日本研究者曾通过实验证明了：红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒丧失活性。

每天用红茶漱口，可预防感冒和流感，在冬天容易感冒的人不妨试试此方法。

3、抗衰老

美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。

波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里·密特尔曼医生说：“红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益”。

美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

第二款：普洱茶
经常喝普洱茶，会有什么好处？

1、清理肠胃，消油去腻

天气寒冷，人们懒得运动又比较喜欢吃肉，体内脂肪容易堆积，肠胃负担重，人容易长胖也容易引起肠胃不适。

不仅可以防止脂肪堆积、消油去腻，还能清理肠道，保持肠胃畅通，容易发胖的人适合来一杯。

2、促进新陈代谢，清除体内毒素

茶中咖啡碱对人体发的膀胱有刺激作用，不仅能利尿醒酒，又可以解除酒毒。经常喝普洱茶，不仅能增强血液循环，还能促进新陈代谢，有利于消化吸收和废物的排除，不仅体内的毒素都会被扫除。经常长痘痘的亲不妨来一杯。

3、预防“三高”

普洱茶中富含的茶多酚类可以抑制肝脏胆固醇的上升，对脂肪代谢起重要效果；儿茶素类物质具有一定的降压作用；而茶多糖最明显的功效就是降低血糖浓度。由此可见，长期饮茶，可以达到预防“三高”的效果。老人家不妨经常喝些普洱茶，特别是熟茶。

第三款：柑普茶

经常喝柑普茶，会有什么好处？

1、理气健胃，祛痰润喉

小青柑，果小、皮青、柑质青涩，挥发油含量多，陈皮中的苦味源于挥发油中的柠苦素，具有化痰、润肺、理气的功效，同时还有消积化滞、健胃、保护心血管等功效。
2、消炎作用

小青柑果皮含有独特黄烷酮成分，具有杀菌、消炎、抗HIV病毒、抗诱变、抗氧化、去除口腔异味、保护牙齿等诸多生物药理活性。

3、醒脑提神，美白肌肤

小青柑果皮中所含的酚酸能杀菌，还可以使体味芬芳、醒脑提神、美白肌肤、清热解火、滋阴养颜，对女性朋友作用明显；同时还有减少疲劳的功效，而且冲泡方便，日常工作用随手一泡就能缓解长时间连续工作的疲惫感。

泡上一杯暖暖的茶，不但可以暖身体，还可以起到美容养颜的作用。