心理学指出，自我暴露是人际关系的敏感探测器。

随着信任和接纳程度的提高，交往的双方会越来越多地暴露自己。

自我暴露的程度越深，尴尬和羞耻感也会随之增多，风险体验和危机感越深。

人会本能的规避和掩饰自己的隐私。

因此要想知道你和一个人的关系是否真的亲密，看你们彼此之间的隐私暴露程度就可以。

心理学家对自我暴露程度做了大致四个水平的划分。

程度一：兴趣爱好的暴露

共同的兴趣爱好是感情的初期阶段，很多友谊都是从共同的爱好开始的。

比如喜欢打篮球的男生更容易熟络，喜欢美食的女生经常一起逛街。

拥有共同的兴趣就拥有了一些基本的共同话题，处于这个阶段的关系可以算得上萍水之交。

如果你在生活中的朋友只是这个程度，那么不要随便要求一些对双方而言很重要的东西，毕竟你们的关系还不支持你们这样做。

《庄子·外篇·山木》中写道：且君子之交淡若水。

如果你发现别人对你一直都不冷不热公事公办，也不需要诧异对方不近人情，或许你们只是萍水之交，没有那么多的感情。

程度二：态度的暴露

每个人都有“自我价值保护取向”，当你认为对的事情，还有另外一个人也认同时，你的潜意识会本能的产生亲近感。

“态度”包含对其他人或事物的看法或者评价，这代表着了一个人的价值取向和价值判断。

有句话叫做“两个相似的灵魂终会相遇”，两个人会走到一起，往往是拥有共同的价值观。

而价值观传递的一种非常有效的方式就是“分享”。除了可以日常制造话题，同时也是维护关系的一种重要方式。

分享的过程会增加关系双方的真实感。

不管是亲情，友情，还是爱情，都可以通过分享拉进彼此的关系，同时分享的过程也是验证价值观是否一致的重要方式。

有的家庭关系陷入“食之无味，弃之可惜”的状况，最简单有效的解决办法就是保持分享欲。

程度三：自我概念和人际关系状况的暴露

范玮琪在作品《一个像夏天一个像秋天》中写道“你了解我所有得意的东西才常泼我冷水怕我忘形，你知道我所有丢脸的事情却为我的美好形象保密。”

关系的加深和渗透是从彼此掌握对方的一些特殊信息开始的，其中包括个人信息，和个人的“关系信息”。

个人信息主要是个人人格方面的问题，比如一些自卑情绪，恐惧的，焦虑的。

三国时期的诸葛亮深知司马懿生性多疑，司马懿深知诸葛亮小心谨慎，尽管他们从来没有坐在一起喝过茶聊过天，他们却是彼此一生难得的知己。

个人的“关系信息”主要是与其他人的社交状况，比如跟家人的关系好坏，跟什么人有过节等。

你会发现，成年人的世界里朋友可能会很多，但真正能拉家常的就那么一两个，不是所有人都可以和你一起聊跟谁吵了架，和谁又有小情绪。

能够彼此了解到这个程度的关系在生活中都算是极少数的知己了。

程度四：隐私的暴露

隐私是每个人最敏感的部分，一般都是一些不被大众所接受的想法或行为，要么难以启齿，要么对个人而言曝光有极大的风险。

电影《无名之辈》中的坐着轮椅女子面对两个小贼丝毫不惧，甚至是强势；但当她失禁的时候，却显得无比慌张。

因为真正的隐私，是不会轻易示人的，即使是最亲密的人都难以做到呈现自己的全部隐私。

所以能互相了解隐私的人关系不仅亲密而且十分特殊，大多数时候，这样关系都会存在一定的依赖关系，有的甚至是共生状态。

结语

正常情况下，自我暴露得越多，人们的关系就会越密切。

很多人掌握不好朋友之间的分寸，很大一部分原因是不清楚彼此的关系到了哪一步。

因此经常做出一些超过彼此关系的行为。

之所以自我暴露程度会成为人际关系的重要探测器，根本原因就在对对方是否有足够的信任，这份信任值不值得自己去承担这份风险；但掌握更多的信息也就意味着需要更强的维护信息的责任意识。

很多人有很强的好奇心，却没有这种意识，只顾深挖别人的痛楚，却不懂得承担责任。

个人隐私的暴露也意味着个人需要承担相应的风险。