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中国的研究人员表明，负面记忆的情绪电荷可以通过在慢速睡眠中重新激活记忆来影响。这样做，记忆本身就会被保留下来。该研究发表在《Current Biology》上。
在睡眠期间，记忆从短期记忆转移到长期记忆进行记忆巩固。这个过程甚至可以用一种叫做定向记忆重新激活的方式来控制。它的工作原理是这样的：受试者或动物首先学习一些东西，并且有刺激物，如气味或声音，伴随着他们的学习。然后，参与者在睡眠期间被重新引入这些刺激。这重新激活了学习的记忆，有助于保留它。运动记忆、空间记忆、语言记忆和情感记忆都可以通过这种方式受到影响。
研究人员甚至在尝试以这种方式修改记忆。例如，一项研究的作者用声音刺激伴随参与者试图忘记一些东西，然后在参与者睡觉时播放这些声音——以触发遗忘。而这真的很有帮助：一些情节性的记忆被遗忘了。如果能够把不愉快的记忆变成愉快的记忆，那也很好。有意识地处理这些记忆并不容易，我们中的许多人不希望再次处理这些记忆。
Updating memories of unwanted emotions during human sleep,Current Biology,2022,https://doi.org/10.1016/j.cub.2022.12.004.
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