最近，看到一个关于职场玻璃心的访谈，其中描述了一个场景：
你的老板冲你发脾，之后你就不断的在脑海里回放当时的情况，好几天甚至好几个星期都反复不停的回味那段不愉快的事。
这个场景作为职场人一定不会陌生，甚至这还是很多人的习惯，而这个习惯代价很大。
因为当你在不愉快和负面的事情上花这么多时间，你会把自己放在一个非常危险的境地，在职场上是很容易吃亏的。
我们身边有很多人，他们在自己的岗位兢兢业业，很上进也很努力，但就是与晋升无缘，究其原因就是他们经常会把个人情绪带进工作里，玻璃心成了阻碍我们前进的绊脚石。
上班请收起你的玻璃心
同事李姐是典型的玻璃心，平日里就经常发一些负面情绪的朋友圈，大家常调侃她是“容易受伤的女人”。
有一次，小组一起进行一个比较紧急的项目，晚上九点半办公室里仍然是灯火通明，每一个工位都发出霹雳吧啦敲击键盘和按压鼠标的声音，同事们或是三三两两的聚在一起讨论细节，或是疾步赶着去打印自己的文件。
唯独李姐神情恍惚，不停的擤鼻涕，纸篓里已经塞满了纸巾，一看就是又“受伤”了。
原因是晚上主管为了犒劳大家买了咖啡，主管随口喊了几个人的名字招呼大家，结果没有喊到李姐。
李姐感到很委屈，自己可是资历很深的老员工，觉得自己与主管有几年的交情，其他的骨干都叫了怎么唯独不招呼自己。
李姐情绪上来了越想越委屈，注意力也不能集中。
她负责校稿的环节，最后因为闹情绪导致堆在她办公桌上的文件越来越多。
马上就到交稿的时间了，主管还没有收到汇总的完稿。出来一询问，是因为李姐个人的情绪问题导致延误。
主管为此大发雷霆，立刻组织其他已经完成工作的同事帮忙继续加班校稿，最终赶在合约规定的时间完成了项目。
李姐因为玻璃心不仅拖了整个团队的后腿，还差点搞砸了公司的项目，最终受到了公司严厉的处罚。
请把玻璃心留在工作之外，风花雪月的悲情在职场上一文不值，
要知道身在职场，谁不是像个战士一样鼓足了劲，做业绩，抢占市场份额，如果因为这样那样的事情动不动就闹情绪，不仅自己的工作完不成也做不好，还会引起其他同事的反感，老板更是不会容忍你。
管理好情绪也是一种竞争能力
前几天出差去南京，见到了好久不见的客户Lisa，她现在自己开了一家公司，结束工作之后我们在一楼的咖啡厅聊天。
我问Lisa：“现在自己当老板了，感觉如何”？
Lisa放下手中的咖啡对我说：“忙！就是忙的不可开交，好在身边的团队都是自己精挑细选出来的，我选人的标准除了看专业能力之外，还要看个人的情绪管理是不是过关”。
“老板的时间是很宝贵的，如果花时间批评了员工之后还要再花时间去想合适的措辞与方式照顾员工的情绪，那真的不好意思，这样的员工我是不会要的。”
Lisa说很欣赏她现在的助理Fay，因为她可以很好的分开工作和个人情绪。职场上是对事不对人，赚钱才是第一要务，职场不是来交朋友的，不需要大家一团和气。
有时候Fay的工作没有达到要求，Lisa会不讲情面的严厉批评，甚至有时候会说的很难听。
如果是一般的员工估计会觉得：老板怎么能这样对我，凭什么嘤嘤嘤…，但是Fay每次都能不带任何情绪的承认错误，如需要解释也能做到心平气和。
事后Lisa问Fay：“还好吗？”Fay说：“虽然不能完全理解你为何这样安排，我认为是我的眼光和头脑的问题，我完全相信你的布局，我能做的是尽快按照你的要求完成这个环节的工作。”
所以Lisa和Fay的沟通是高效的，上级不需要顾虑员工直接表达第一想法，而下级也不需要时间去消化情绪，双方的沟通能直接解决问题，节省了不必要的时间，工作效率会提升，这样的员工升职加薪也是迟早的事。
该如何克服职场玻璃心？
一、正确看待批评，激励不是践踏
首先，我们应该明白领导的批评往往是针对工作而不是针对人格，只要有工作就一定会有批评，选择正确的态度看待批评。
其次，我们需要下功夫去分析琢磨如何落实和修复手头的工作以便达到领导的要求，试着从自己的角度跳脱出来，大多数领导都是有自己的真本事才会坐到领导的位置，如果你不能理解领导的要求就不要理解，先完成自己该做的就行。
最后，为了避免因为同样的情况再受批评，可以按照自己的方式记录相关的情况并写出感想，以便之后梳理复盘工作，积累更好的工作经验，还要勤加思考提升自己的认知，尽量缩小与领导之间的认知差距，在之后的工作中争取多收获一些认可。
二、积极应对不良情绪，专注事件核心
当与同事观念意见不一致时，停止愤怒。事物的对与错往往没有准确的评判标准，逞一时的口舌之快更是毫无意义，甚至会破坏你在职场的人际关系。从容冷静的阐述自己的观点，并且尊重别人的意见，就可以为自己树立专业的职业形象，给领导、同事留下好印象。
当看到领导夸赞其他同事优秀时，停止嫉妒。别太把自己当回事，也别不把别人当回事，害人之心更是不可有，多观察身边优秀的同事，学习他们的工作方法与成功的经验，深耕自己，相信你也会收获领导的认可。
当我们遭受流言蜚语被排挤打压时，停止难过。建议先审视一下自己，如果确实做错了，那么低调的悔改在合适的时机将功补过，改善人际关系。如果自己没有过错，那么就需要思考你来工作的目的是什么？想清楚之后该专心工作或是潇洒离开相信你会做出正确的选择。
身在职场还需要明确推进事项完成工作才是第一要务。我们都知道二八定律，集中精力专注并努力完成那核心的20%才是正道。而在工作中遭遇的愤怒、委屈、失望、难过这些不良情绪该消化消化该摒弃立马摒弃，应该把有限的精力都投入到有价值的事情里。
三、修炼钝感力，拒绝玻璃心
我们的玻璃心往往来源于自己对外界的过度敏感，又常常将事物往消极的方向去想象，才会导致无休止的精神内耗，所以我们需要修炼钝感力。
尼采说：“无需时刻保持敏感，迟钝有时即为美德”。培养一点钝感力让它成为你的心灵免疫力，对于职场上的闲言碎语尽量不去捕捉，不要自寻烦恼。
遇事多往积极的方向去思考，降低对事物的过度反应，换个角度也许就有新的思路，
无论你是初入职场的新人，还是行业里的中流砥柱，别让玻璃心阻碍你前进的道路。
切记管理好自己的情绪，稳定的情绪也是一种职场竞争力，努力提升职业素养，才会拥有更多的机会。
最后，祝各位都能大鹏振翅，前程似锦！
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