汽车越来越多，想开长途，开大货车的司机不在少数，现在交通的便利出现也是很方便，但是越来越多的司机都出现了“汽车病”，尤其表现在腰部疾病上面，愈加呈现出低龄化的趋势。汽车需要被“善用”，有小细节可以改善自身的身体状况。

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出现腰部不适第一个问题肯定就是开车坐姿不正确，开车不仅是要有一个舒适的坐姿最主要的还是正确的驾驶姿势，千万不要把座椅太往前调或者往后调，往前调会造成四肢和腰部肌肉的高度紧张，容易产生疲劳感；往后调会更严重，是舒服了但是腰间盘突出也会出现了。我们只要把座椅的角度调至标准状态，会减轻疲劳也会预防腰间盘。

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还有在夏天的时候车内的温度不要调制太低，但是这样会造成血管和肌肉处于收缩状态，并且血液流速会减慢，造成软组织无菌性炎症的发生，会有疼痛的感觉。

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还有在车内切记不要频繁急刹车，这样不仅会损伤车辆，急刹时的惯性会让驾驶人员身体体向前急冲，这时颈腰椎也会随之向前猛地屈曲，之后又一下回到原位。反复如此，便容易形成“摇摆伤”，致使腰肌劳损、筋膜炎，甚至诱发腰椎间盘突出及腰椎滑脱。

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所以，开车时，注意留心以上三点便可减小开车行驶过程中对于腰部的劳损。安全的出行，不仅仅是对家人的关心负责，也是对他人的安全负责。从细节做起，改善自身身体健康，最后希望大家多多留心行车中的小细节，拥有健康的身体。