斌姐营养课堂
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为大家提供科学轻松的喂养心得！
第294期
宝宝新冠阳康后食欲下降、咽喉疼痛怎么办？
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宝宝阳康后食欲下降、咽喉疼痛，还想要给孩子补充优质营养的家长看过来。
切记：恢复期间千万不要大补！
生病后，孩子身体的生理功能发生紊乱，会导致出现厌食、乏力和消化不良的症状，此时大补会对消化和吸收系统器官造成额外的负担，不利于身体的恢复。
我给你们详细列了3个食谱，直接照做就行了。
食谱推荐
1、优质蛋白
早餐
- 馒头、包子、馄饨、粥类、薯泥、芋泥
- 鸡蛋
- 鲜奶/酸奶
午餐
- 米饭/面条
- 鱼、虾
- 豆制品
- 蔬菜
晚餐
- 米饭/面条
- 蔬菜
加餐
- 新鲜水果/果泥
- 果蔬汁、牛奶、酸奶
2、咽痛
早餐
- 粥、稀淮山米粉
- 蒸蛋羹、蛋花粥
- 鲜奶、酸奶
午餐
- 肉泥汤、鱼汤
- 豆腐脑鲜菜泥
晚餐
- 肉汤冲蛋花
- 鲜菜泥
加餐
3、食欲下降
早餐
- 菜肉粥、八宝粥、番茄鸡蛋面、南瓜肉沫羹、五谷粉糊
- 蒸蛋羹
- 鲜奶、酸奶
午餐
- 软饭
- 肉泥
- 嫩豆腐
- 嫩菜叶
晚餐
- 软饭
- 鱼丸、鱼泥
- 嫩菜叶
加餐
- 酸奶 、果蔬汁、牛奶
- 新鲜水果/果泥
作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。
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