社会喜欢关注年轻人的夫妻生活和约会。他们如何约会，认同什么样的取向，亲密关系如何？不过，尽管年轻的爱情可能光鲜亮丽，
但并不是只有年轻人才会约会和享受夫妻生活。
对于老年人之间的夫妻亲密是一个人们很少谈论的话题。专家们说，这种沉默让误解泛滥成灾——
包括普遍认为老年人对夫妻生活失去兴趣。
一、60岁后还需要夫妻生活吗？
有些人认为，60岁以后的夫妻生活在某种程度上不如以前那么愉快或必要了。虽然60岁以上的成年人的夫妻生活可能比20多岁和30多岁时少，
但几乎没有什么理由可以说明夫妻生活不能比以往任何时候都更令人愉悦或充满激情。
根据密歇根大学医疗政策与创新研究所的一项调查显示，65至80岁人中40%的人夫妻生活活跃。
在这个年龄段，近3/4的人有恋人；54%有伴侣的人夫妻生活活跃。
其中，73%的人表示他们对自己的夫妻生活感到满意。在有配偶或伴侣的人中，54%的人表示他们夫妻生活活跃。
无论他们是否有积极的夫妻生活，近2/3的老年人表示他们对夫妻生活感兴趣。
超过一半的人说夫妻生活对他们的生活质量很重要。
同时，2016年一项研究对超过6000名成年人进行了调查，显示“年龄与夫妻生活质量有积极的关系”，研究人员得出结论，
年长的受访者开发了他们所称的“夫妻生活智慧”——这不仅指夫妻生活能力，也指受访者体贴、能为伴侣着想的能力。
他们与伴侣有更深的亲密关系，
更少得分心，没有怀孕的担忧，只是有更多的事情需要忙碌。另外，他们比年轻人拥有更多的专业知识和成就。
随着人们年龄的增长，他们往往会减少发生夫妻生活的频率
。这可能是由于与年龄相关的荷尔蒙变化、长期疾病等因素有关，但这不代表老年人就不能享受夫妻生活。
由于医疗保健和营养方面的进步，今天的老年人比以往任何时候都活得更长更好。
过去限制老年人夫妻活动的问题，例如勃起功能障碍、夫妻生活欲望低下和长期疾病，现在可以通过医学和生活方式的改变来进行治疗和改善。
事实上，夫妻生活不像一盒在某个日期后变酸的牛奶。夫妻生活更像是美酒——它会随着年龄的增长而改善。
多项研究表明，
经验越多，在夫妻生活和浪漫欲望方面的技能、专业知识和沟通能力就越强，
寿命较长的人可能拥有最好的夫妻生活。
二、年龄会带来5大挑战
对于许多老年人来说，保持夫妻生活是他们生活的重要组成部分。但是，与年轻人不同的是，
老年人可能会发现他们在夫妻生活健康方面遇到了独特的问题。
1.女性的变化
随着女性接近更年期，她们的雌激素水平开始下降。这可能会导致阴道干燥和变薄，从而使夫妻生活不舒服。此外，女性对于夫妻生活的欲望可能降低、唤起可能需要更长的时间。
身体和心理的各种变化都会影响她们的自尊心，减少对夫妻生活的渴求。
2.男性的变化
随着男人年龄的增长，他们的睾丸激素水平开始下降。他们的阴茎可能需要更长的时间才能勃起，且可能不会那么持久。射精也可能需要更长的时间。
男性越老，前列腺功能障碍越常见。
3.社会观念影响表达
社会似乎更重视也会公开谈论年轻人的夫妻生活，大多数人认为老年人是没有夫妻生活的也不会进行讨论。
这种存在禁忌和先入为主的观念让老年人往往对自己的身体感到羞耻。
并且由于害怕被舆论批判和周边人排斥而不太可能表达自己的对夫妻生活的需求和欲望。
医疗专业人员也容易忽视老年人可治疗地影响夫妻生活的功能障碍，而老年人又不愿意甚至羞于寻求专业帮助。
4.疾病的影响
随着年龄的增长而变得更加常见的各种疾病会干扰老年人的夫妻生活。
血管疾病和糖尿病可导致勃起功能障碍；关节炎会限制运动并使其疼痛。
与疾病相关的疼痛、不适、药物和担忧会抑制对亲密关系的渴望。
中度至重度认知障碍使夫妻生活过程中的舒适度等问题变得复杂。对于伴侣来说，照顾的压力和要求可能会干扰亲密关系。
5，对夫妻生活的狭隘认知
通常认为，夫妻生活就是身体上的亲密接触，其实还应该包含两个人之间基于对另一个人的了解和熟悉而分享的亲密感觉。
对于夫妻双方从夫妻生活中获得的快乐和幸福也就是情感亲密很少或根本没有人提及。
伦敦卫生与热带医学学院2019年的一项研究报告称，夫妻生活满意度与更高的情感紧密相关。
三、重新开启夫妻生活的旅程
加州大学圣迭戈医学院通过3年连续追踪1000名年龄在21至100岁以上的人的研究发现，
人们会觉得在60岁开始生活才比较有目的和意义。
虽然老年人的夫妻生活可能与他们年轻时不一样。
但是，夫妻生活仍然可以成为老年人生活中有意义的部分。
他们的态度可以改变一切，以开放、接受和理解的态度对待夫妻生活可以使其变得轻松，并带来美好的体验及更深入、更充实的关系。
1.和伴侣沟通
根据最近一项研究表示，差不多达七成人表示对夫妻生活的满意程度近乎零，原因不是因为不够频密，便是对夫妻生活的交流欠佳。导致这个情况，
往往是由于缺乏关于夫妻生活的自我认知：不清楚自己渴望什么样的欢愉，亦不知道如何与伴侣沟通这个话题。
与伴侣谈论夫妻生活，不仅包括问对方对过去夫妻生活的感受和现在对夫妻生活的要求，而且包括讨论什么样的方式可以让夫妻生活更加舒服和健康。
还需要沟通包括双方对自己身体的感受
，怎样会让对方舒服或不舒服及双方关于夫妻生活的道德观和信念等。
对于老年夫妇，另一个值得讨论的潜在敏感话题是伴侣去世后会发生什么。
在享受健康夫妻生活中，幸存的伴侣可能会想要寻找新的伴侣。在双方都还活着的时候表达对这种可能性的开放态度可能会减轻内疚感，并使以后幸存的伴侣在享受夫妻生活过程变得不那么困难。
良好的沟通意味着双方都能够创造和维持一段亲密关系，可以发自内心的进行判断和被对方接受及尊重。
即使谈论性很困难，但开诚布公地说出双方的需求、欲望和担忧，这样可以帮助老年人更加享受平等、和谐的夫妻生活和亲密关系。
2.拓展对夫妻生活的定义
身体的亲密接触只是获得令人满意的夫妻生活的一种方式。
触摸、亲吻和其他亲密接触对老年人及其伴侣都是有益的。夫妻双方的经历和期望也是塑造和提升夫妻生活质量的关键因素。
夫妻生活突出了一段关系中亲密的时刻。
虽然我们倾向于注意到、记住甚至专注于我们关系中的消极时刻，但关注积极的一面更加重要。
随着对夫妻生活定义的拓展，双方可能会发现有更多的积极互动需要关注。当我们对我们所拥有的东西心存感激时，这种关系就会建立在自身之上并激发更多愉快的联系。
随着年龄的增长，老年人及其伴侣有不同的夫妻生活能力和需求是很正常的。老年人要
乐于寻找新的方式来享受身体接触和亲密关系。
营造关爱温柔的氛围、经常触摸和亲吻。
不要因为夫妻私生活困难而责怪自己或伴侣。相反，专注于双方的关系中，并保持情感和身体上的亲密关系。
3.保持健康
老年人的夫妻生活健康与双方的整体心理、身体和情绪健康密切相关。
比如：一些简单的改变可以改善老年人的夫妻生活。将夫妻生活改在双方精力最充沛的时间。试试早上，而不是漫长的一天结束时，经过一晚上的睡眠，早上会精神焕发。
照顾好自己，尽可能保持身体健康
：健康饮食、定期运动、不要过量饮酒、请勿抽烟、要定期就医。特别是有慢性疾病或在服用处方药的老年人。
即使在夫妻关系中，有一方对这个问题感到疲倦、紧张或心烦意乱，
亲吻和拥抱对于保持情感和身体上的联系也是必不可少的。
4.不要放弃浪漫
即使在最好的关系中，多年后夫妻生活也会变得平淡无奇。
其实，稍加心思，就能重燃火花，并培养老年人与伴侣的情感和身体联系。
与伴侣的互动可能会变得习惯性和重复性。这时，
可以考虑从平凡生活中绕道而行，做一些意想不到的事情。
例如，尝试一个新的度假目的地或去个时尚的地方吃顿浪漫晚餐，而不是每天在固定的时刻做相同的事情。
老年人也可以创造在夫妻生活中有不同的创意。
比如：创造一个吸引双方所有五官的温馨环境、尝试探索不同的场景和方式、制造温暖舒适的感觉等。
如果老年人失去了伴侣，很难想象开始另一段感情，但社交对于许多单身老年人来说是值得的。
没有人会因为年龄的增长而不再需要情感上的亲密。
如果老年人与新的伴侣开始一段亲密关系，一定要做好保护措施。
很多老年人意识不到，他们仍存在感染疱疹和淋病等性传播疾病的风险。
对于老年人，幸福的夫妻生活需要沟通和努力。
夫妻生活的满足是增加整体生活乐趣的一种方式。它还可以帮助夫妻在情感上保持亲密。
总结
虽然亲密和夫妻生活是两个截然不同的东西，但它们是交织在一起的。特别是对于老年群体，
情感亲密可以带来更积极的夫妻生活体验和更大的满足感。
《道德荡妇》的作者、78岁的多西·伊斯顿说：“等你老了，就会学会如何解决问题。经验让我们拥有了更广泛的技能，也让我们更容易与特定的人进行匹配。”各项研究和人们的经验似乎也同意这一点——
美好的夫妻生活远不仅限于年轻人，这是夫妻生活活跃的年轻人为之努力的未来。
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