核桃山药南瓜糊

推荐月龄：6个月以上

南瓜含有丰富的维生素A，

钾元素

锌元素，锌是人类生长发育的重要物质，它有助于提高宝宝的食欲。

而山药又具有健脾养胃的功效，能够增强脾胃功能，促进肠道蠕动，对于脾虚食少、消化不良等症状有一定的调理效果。所以今天使用南瓜，山药，核桃组合一起有助于提高宝宝食欲，调理肠道功能，促进消化吸收。

食材：

南瓜：适量

山药：适量

核桃：两个

（以上食材根据每个宝宝的月龄自身的食量适当添加）

工具：辅食机，蒸锅

操作步骤：

①将山药，南瓜去皮切成小块，两个核桃去壳，核桃仁用水泡一下去掉表面的皮。将切好的山药，南瓜，核桃仁一起上锅蒸20分钟左右蒸到食材软烂即可。

②把南瓜，山药，核桃放进辅食机，加入适量的温开水搅拌细腻，倒入碗中就可以食用了。

简单易做，营养美味的南瓜山药核桃糊就做好了，妈妈们赶紧给娃安排上，关注我，育儿路上不迷路。