导语：宝宝满一岁后，究竟是吃饭为主还是吃奶为主？正确做法要提前知晓

过来人都知道带宝宝不是一件容易的事，劳心又劳力，有时候万分小心都不一定把宝宝照顾好，特别是宝宝进入吃辅食的阶段后，很容易出现一些问题，比如过度喂养、营养跟不上等，吃多了不好，吃少了也不好，只有恰到好处，宝宝才不受伤害。

说到给宝宝添加辅食，有家长可能很纠结一件事，宝宝满一岁后，究竟是吃饭为主还是吃奶为主？有人认为只要宝宝爱吃奶，还是以吃奶为主好，奶比辅食有营养；也有人认为多给宝宝吃辅食好，奶要少吃或者不吃，这样做可以向成人餐过度。

我身边就有这样的家长，当宝宝长到一岁后，直接把奶戒掉了，每天只喂辅食，以为当顿吃饱就好，可没想到的是，因为这样宝宝发育有些迟缓，和同龄的宝宝比落后很多。

所以宝宝长到一岁后，千万不要立即断奶！虽然一岁的宝宝咀嚼能力变好了，但毕竟饭量有限，再碰上宝宝不太好好吃辅食的情况，只吃辅食的话，会出现营养跟不上，发育受影响，记住辅食要吃，奶也不能断，即使母乳断了，也要坚持喂奶粉，辅食和奶相结合，才不耽误宝宝成长。

知道了奶和辅食都要吃，那么哪个为主好呢？正确做法要提前知晓。

一般情况下，宝宝在添加辅食的时候，家长就要遵循宝宝的成长规律，慢慢改变辅食的质地、形状，达到锻炼宝宝咀嚼食物的能力，如果家长一开始就严格这么做的话，那么宝宝长到一岁后就可以多吃饭了，奶量可以慢慢减少，不要直接停掉就好。

辅食方面要慢慢多样化，不管是烹饪方式，食材的种类，都要多多改变，这样做宝宝才能每顿饭摄入多种营养元素，对成长有帮助。

还有不要认为宝宝咀嚼能力好了，就直接给他吃成人餐，这种做法是不对的。因为成人餐比辅食硬了许多，味道也比较重，还可能很油腻，一点也不适合给宝宝吃，过早吃成人餐的话，对宝宝的身体没好处，容易出现消化不良、挑食等问题。

所以家长别偷懒，宝宝一岁后，还要继续坚持做适合宝宝吃的饭菜，最好坚持到宝宝三岁。

以上情况是正常情况，如果到了宝宝吃辅食的时候，家长一直喂米糊，或者吃奶多吃辅食少，这样的话宝宝的咀嚼能力就比较差，还是要先以吃奶为主，及时改变辅食的方式，好好锻炼宝宝的咀嚼能力，待这个能力提高了，奶量再逐渐减少，这么做才能保证营养充足，不怕影响发育。

不过，为了宝宝好，越早锻炼咀嚼能力越好，若你家宝宝还小，要及时调整辅食，别等到宝宝一岁后才发现以前做错了。

另外宝宝一岁后，要培养他自主吃饭的能力，不要总是主动去喂饭，这种能力提高了，宝宝才能越吃越好。如果总是喂饭的话，会让宝宝对吃饭失去兴趣，也会养成边吃边玩儿的习惯，还会影响脾胃健康，坏处很多，所以宝宝一岁后，家长要多给宝宝时间去学习自己吃饭，做到有耐心、不吼叫，多锻炼你会发现有一天宝宝会自己吃了，就成了别人家眼里的好宝宝。

不知道你做对了吗？如果有机会改正就要尽早改，别一错再错。