每天中午看着邻居小霞坐在店铺门口喂孩子吃饭，我就特心疼她，因为一喂就是好长时间，而且几乎每顿饭都是小霞在喂，有时候我说帮她喂，孩子就闹不吃。以至于小霞要等孩子吃完了才吃到饭，夏天还好，饭菜没冷得太快，冬天就只能吃冷饭冷菜。

虽然喂孩子吃饭很正常，我们都经历过，但看到孩子都快3岁了还需要妈妈喂饭，确实让我有些着急，眼看快读幼儿园了，难道还要老师帮忙喂。

其实，关于宝宝能不能自己独立吃饭，我一直强调要从小“抓”起，不要再觉得孩子吃饭慢，饭菜凉得快，吃到肚子容易消化不好；或者孩子吃饭弄得到处脏兮兮，就不让孩子自己吃。

要知道，错过了孩子自己吃饭的黄金期，以后就基本靠喂饭了，甚至到了幼儿园也是吃饭慢的那个。

什么时候是宝宝独立吃饭的黄金期呢？

经过6个月添加糊状食品；7-10个月添加肉沫、菜沫、面条等；10-12个月的孩子就进入了“三餐一点加奶”阶段。

这个三餐可以吃点碎肉、蒸蛋、扁肉、面条、包子等，给孩子做菜要讲究品种不单一、新鲜，以满足孩子的味蕾，刺激他们对吃饭感兴趣。

但是，我们面对的孩子是个独立个体，他们不会像别人家孩子那样乖乖进食，所以很多家长愿意代劳，只要把孩子喂饱了，就算完成“

任务”

实际上，在孩子

10个月左右

是他们学习独立吃饭的黄金期，家长们要给孩子创造良好的进食环境和培养孩子的良好进行习惯，教会他们用勺子，通过

模仿和交流

让他们享受自己吃饭的乐趣。

如何培养孩子独立吃饭呢？

①

在宝宝10个月左右会很稳当地坐着时，家长们可以准备个宝宝专用的餐椅，每次吃饭或者喂点心，就让宝宝坐到里面，时间久了他们就知道，只要坐这里面就是吃饭时间到了。

②

给宝宝选择合适的吃饭工具也是很重要的，宝宝的餐碗和勺子要宝宝喜欢才可以，比如颜色、造型，这些能够帮助宝宝爱上吃饭。

同时，餐具一定要选对，不管是牌子还是材质都要认真挑选，而且还要耐摔，要不然真不够宝宝摔的，宝宝一开始学吃饭也是喜欢摔东西的。

③

这时候的宝宝咀嚼和吞咽能力加强了很多，妈妈们别只做一样饭菜给宝宝，可以多选择几种，如果觉得分量少太麻烦的话，可以在煮菜时，未加入任何调料之前勺一点起来给宝宝留着，这样就不用单独煮了，要是不够软烂，可以继续加工。

培养孩子独立吃饭期间，家长需注意这几点

1、尽量别让老人帮忙喂饭

有些家长确实很认真在教宝宝自己吃饭，但偶尔一次让老人带孩子，他们就会觉得宝宝吃得慢，或者想让宝宝吃多点，然后就开始喂饭了。

如果经常出现这种情况就要及时制止，一直喂饭会让宝宝变懒，养成被喂饭的习惯，从而对进食越来越没兴趣，随着月龄的增加，在孩子的眼里，吃饭变成了大人在求他们做的事情。

2、饭前别喂零食

小孩子的零食含糖量比较高，而糖容易饱腹，所以饭前1小时左右别给孩子吃零食，特别是饼干、糖果之类的，孩子们吃完就不想吃饭了，过了饭点然后开始饿，最后又是用零食来代替，如此循环只会影响孩子健康。

相反，饭前让孩子多活动，他们消耗了体力，吃饭就会积极些，而且还吃得快，甚至主动要求多吃一点。

3、做好榜样

小孩子在1岁左右时的模仿能力是很强的，所以家长们要做好榜样，坐姿端正、吃饭认真、不挑食。

别小看这么低月龄的孩子，他们从大人的眼色、言语间是能感受到饭菜是否好吃的，要是大人自己都不好好吃饭就别太指望孩子也能好好吃饭了。

来看一位宝妈的经验总结：

我家娃一岁开始就自己吃饭了，不怎么喜欢让大人喂饭，一开始他喜欢用手抓饭吃，他抓他的，我喂一点，然后再训练他拿勺子吃，一定要先示范，这样孩子才会模仿。

可能学习吃饭的过程会弄得到处都是米饭，但孩子很开心，他们会把面前的米饭捡起来吃，久而久之就能吃得干净些，差不多1岁半就自己拿勺子吃饭了，一直到3岁，基本都是他自己吃。

最后

宝宝学习吃饭也是一个循序渐进的过程，大人自己先别着急，多一点耐心，培养了宝宝良好的进食习惯，以后会轻松很多。

文：阿布提说育儿

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