文｜凝妈悟语

天气一热，冷饮又开始招摇过市，到底能不能让孩子吃冷饮，家长之间，家长和孩子之间又开始了一场较量，到底谁对谁错呢？

在群里看到团购冷饮，我也想着给生活增添一些滋味，就买了一些回家。

接二宝放学的时候，和二宝聊天，问他想吃什么，二宝东不吃西不吃，我就笑眯眯地说

“妈妈给你吃个神秘的东西，你肯定喜欢吃！”

二宝瞬间充满了期待，一路蹦蹦跳跳地回家。

回家后，我就从冰箱里拿了一只萌萌可爱的小雪糕递给二宝，二宝开心极了。结果，刚要吃，婆婆在一边脸色阴沉，开始数落我

你给他吃这些东西干什么！垃圾食品！吃坏了肚子！

我心里就很不高兴，孩子吃个雪糕怎么了，一年也吃不了几根，不就是图个乐子吗？孩子享有体验美食的权利啊！

想起朋友说过的一个案例，

小女孩到10岁了才第一次吃冰淇淋，妈妈把她养得非常金贵，只喝40度温水和温牛奶

，还要固定品牌。我当时回了一句

“这简直就是精神虐待，孩子长大了天天吃雪糕。”

没想到，这样的事情，在我家也会上演。

对于孩子吃冷饮，很多家长持禁止态度。但是冷饮的存在一定有他的必要性，我倒认为没必要过度限制，科学看待，正确引导孩子吃冷饮就好了。

从小没吃过冷饮和被允许吃的孩子，3个方面的差距

一些事实证明，从小被限制吃冷饮的孩子和被允许吃冷饮的孩子，在一些方面还是有很大差距的。

首先，因为补偿心理作祟，孩子会更钟爱冷饮。

看到一个朋友的短文，他表示，

小时候，妈妈绝对不给自己买冷饮，绝对不给自己买汽水。

他能理解妈妈为了健康而设置如此的禁令。但是又觉得这样的一刀切过分过分了，长大后，

拼命地爱喝汽水，拼命地爱吃冷饮

这就是一种补偿心理。

心理学认为，个体当前所体验到的各种不适应的心理，是由于童年的匮乏感而导致的“发展滞后效应”。长大后的个体一定要学会补偿自己的童年缺失。通过这种心理补偿，能够让个体潜意识里的匮乏感得到满足。

换句话说，如果孩子

在小时候某些匮乏感没有得到满足

，长大后孩子的

心理年龄还是停留在小时候

，自己有能力的时候，就会

通过报复性消费满足自己。

而那些小时候常吃冷饮的孩子，已经知道冷饮是什么滋味，长大后消费就特别理性，有的还经过对比发现冷饮并没有天然食物那么美味。

其次，童年的回忆是苦是甜，一目了然。

回想我们小时候，记忆里的夏天就是几分钱的老冰棍和汽水，冰冰的、甜甜的，至今想来都是美好的回忆。

在旅游的时候，发现好多地方都有文创雪糕，感觉特别有纪念意义，吃上一支，也会让孩子记住曾经去过的地方。和儿子去北京和南京的时候，就买了几支文创雪糕，特别喜欢，一直保留着雪糕棒，时不时翻出来怀念一下。

如果我们不允许孩子吃冷饮，孩子的童年就缺少了这个甜甜的滋味、美好的回忆，而且还对父母限制时的动作、神情、语气记忆犹新，肯定不是什么好的体验。

童年应该是多姿多彩的，应该是充满各种体验的，冷饮的缺失，无疑是一种遗憾。

最后，冷饮对孩子的社交也起到有足轻重的作用。

儿子过16岁生日的时候，忽然发信息给我：

要1个盒装的雪糕、6个普通的雪糕

。问儿子为什么要雪糕，他说同学都想吃，但是学校买不到，我一听就赶紧给他们送去了。

儿子要的数量是7，但是从类型上看，正好组成16，和他过生日的年龄吻合起来，还是很有小心思的。

因为我的配合，儿子非常开心，

一方面满足了他想庆祝自己生日的小小愿望，另一方面，让他在同学面前夸的海口得到了实现，同学之间相处更好。

如果我拒绝让孩子吃雪糕，肯定伤了孩子的心，还让他丢了面子，影响社交正常发展。

认识到吃冷饮的危害

从上面来看，给孩子吃冷饮还是很有意义的。但是，我也专门查了一些资料，过度吃冷饮，确实会带来一些不利影响。

罗大伦博士，还有多位医生

，都强调了孩子吃冷饮可能导致身体不适。

冷的东西直接通过嘴和咽喉进入胃里，会降低内脏温度，内脏恢复温度的过程对身体弱的人来说有障碍，有降低内脏功能的风险。

直接表现会是

腹痛腹泻、肠鸣、食欲减退

，让孩子感到痛苦，如果消化不好、吃不好饭，也可能会影响发育。

我有过吃冷饮腹痛的经历，那是在生完孩子后，一吃冷饮就会不舒服，所以有好多年都不吃冷饮。

吃冷饮也会让身体走样，这是有依据的。

营养师范志红专门对冰淇淋的营养进行过研究，她说：

优质冰淇淋是由牛奶、奶粉、乳清粉、鸡蛋等营养价值高的配料做成，蛋白质和含钙量甚至可以达到酸奶的水平。但是冰淇淋的问题是热量特别高，基本上是酸奶的2倍左右。

从这个分析来看，吃冷饮会让人发胖。

科学吃冷饮，保身体健康

冷饮是孩子们无法抵制的诱惑，我们不能阻挡孩子去体验、享受这种美味，但是也要认识到冷饮可能带来的伤害，要科学食用冷饮。

第一，身体好的前提下才能吃

如果孩子的身体很健壮，没有内脏疾病，脾胃健康，不会因为吃冷饮引起不舒服的症状，可以适当给孩子吃冷饮。反之，本来身体就弱，怕凉，就不要吃冷饮了。

第二，吃冷饮时间也有讲究

吃冷饮的最佳时间是晴朗的中午，最好是饭后2小时左右。早上、晚上、孩子刚刚睡醒的时候，不要吃冷饮。吃的时候小口慢慢品尝，减少对肠胃的刺激。

第三，吃冷饮要限制数量

一次吃冷饮不要超过150ml，一般就是一天1-2个蛋筒冰淇淋的分量。过量容易影响肠胃，导致身体不适。吃完后，要注意用白开水漱口，将糖分进行稀释，防止蛀牙。

第四，吃冷饮后要注意消耗热量

冷饮的热量比较大，不想长胖，就要进行运动消耗掉。如果吃一支雪糕，可以走路一个小时，中高强度运动，半小时就搞定。

孩子吃冷饮，是味觉需求，也是心理需要，我们不要过度限制孩子吃冷饮，但是认识到冷饮对孩子的危害是有必要的。在保证孩子身体健康的前提下，科学吃冷饮，让孩子过一个愉快的、有滋味、值得回忆的童年。

我是@凝妈悟语

两男孩妈妈，10多年育儿经验

陪孩子阅读、英语启蒙、科学启蒙

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