人要想不生病，虚和痴这两个方面都要顾到，顾到了气血就足，自然健康。大家可以常用艾灸，艾灸是温热的，温补其虚，温补其不足；所谓：通则不痛，痛则不通，就是如此。艾灸治病，就是靠温通之力，温其虚，通其療，抓住了虚瘾，就抓住了产生疾病的根。

艾，来自厚土，大地之恩赐，厚德载物！灸，源于太阳，上苍之馈赠，自强不息！没病的时候灸一灸能强身健体；生病的时候灸一灸能调病驱疾。阳气若足千年寿艾灸扶阳第一方啊！

艾灸分三个阶段：

第1阶段：一灸补阳一一改变体质

第2阶段：二灸化阴一一驱逐病邪

第3阶段：三灸强免疫一一提高免疫

艾灸是否灸"透"可以通过患者的四个层面来验证：

第一层是形，形顺了，肢体恢复了正常的姿态；

第二层是质，质柔了，筋肉有弹性，关节灵活；

第三层是气，能感觉到患者说身体里面暖了热了。

第四层是神，他觉得舒服了。

形，质，气，神，这才叫标准。

只有灸透了，才能起效果，每次都起一点效果，连续艾灸，就能改变体质。

最后提醒：虽说灸量到位才有效果，但是，施灸过程中还是以自己身体的感觉为上限，谨记"因人而异，循序渐进"。