1月10日，中国电影导演协会发布讣告，著名导演何平突发心梗而去世，年仅65岁。
近年来关于此类的新闻并不少见，甚至于很多年轻人也因为突发心梗而离世。心梗不是老年人的“专利”吗？为什么发病人群越来越年轻化？
一、心梗不再是“老年病”，逐渐年轻化
《中国心血管健康与疾病报告2020》数据显示，目前我国有3.3亿心血管病人，预计到2030年，急性心肌梗死病人数量将达到2260万，心血管病死亡占城乡居民总死亡人数的首位。
而近年来，心梗年轻化趋势很明显，而且年轻人心梗更容易猝死。
基于中国急性心肌梗死注册登记研究的2.4万余例患者的数据分析显示，年龄≤45岁的急性心梗患者占比8.5%。我国卫生部发布的数据也显示，25岁以上人群发生急性心梗的频率在逐年上升。
为什么年轻人罹患心梗的几率越来越高？
心梗的发生与日常的一些不良习惯之间有很大的关联，现代很多年轻人由于工作的缘故，长期需要久坐于电脑前，身体的活动量大量减少，继而引起身体肥胖，而肥胖是诱发心梗的重要因素之一。
除肥胖外，吸烟酗酒、精神压力大也是导致心梗发生的重要诱因。部分年轻人罹患心梗则与饮食习惯之间有很大关系，如长期摄入大量高脂肪、高热量的食物，导致体内脂肪过剩、血管堵塞，最终诱发心梗；另外，部分年轻人长期处于精神过度紧张的状态下，也会导致心梗发病风险上升。
二、5个心梗预兆，一个都不能忽视
在心梗来临时，身体很可能会出现突发持续性的胸闷胸痛，也有部分患者会有不典型的胸闷、胸痛症状，可表现为牙痛、下颌痛、恶心呕吐以及晕厥等。
这几个症状是心梗患较为典型的征兆：
1、心绞痛
该症状是心梗最为主要的症状之一，患者身上多会出现压榨性疼痛感，疼痛部位一般在胸骨后，部分时候会累及四肢、放射至肩背部、颈部，大部分的患者会同时伴有胸闷、心悸表现。
早期心绞痛一般每日会发作1~2次，每次持续时间在5分钟左右，休息后或含服硝酸甘油片后可一定程度缓解。随着血管堵塞程度严重，发作的频率会逐渐增加，且时间会持续15分钟以上。
2、腹部不适
部分患者心肌梗塞发生在下壁，在病情发作时由于心脏供血不足会导致其他脏器功能也受到影响。其中就包括消化系统，继而会让患者出现剑突下不适、腹胀等消化功能异常症状，且症状会持续存在。
3、呼吸困难
心梗是由于患者的心肌长时间缺血、缺氧所致，而当大量心肌细胞缺血、缺氧死亡时，肺部也会因此而出现供血、供氧不足，继而会出现呼吸困难症状。
我们都知道，心肌梗死主要是由于心肌长时间缺血或是缺氧所致，当大量的心肌细胞因缺血或缺氧死亡时，人体的心脏就容易出现心力衰竭或是冠状动脉堵塞等情况。
4、腰酸背痛
心脏功能异常时会引起患者出现胸部疼痛，早期疼痛感一般比较轻微。随着病情持续发展，胸部疼痛感可能发展为放射性疼痛，同时还会让患者出现腰酸背痛、肩膀疼痛等症状。
5、手脚发麻
心梗会让患者的全身动脉发生硬化、血管变窄，这样一来四肢的血液流动也会受到影响。日常会出现突发性肢体麻木，麻木感多在一侧出现。
此外，心梗还可能发生心跳加速、莫名胃痛、牙痛等症状，一旦发现身体出现这些症状要引起重视。
三、心梗正确自救，牢记两个“120”
据不完全统计，我国每年有数百万例急性心肌梗死发生，却仅有5%的患者得到了及时合理的救治。虽然网络上有很多关于心梗急救的方法，但其中真假混杂，加上大众缺乏正确的知识科普，很容易错误操作，延误治疗时机。
1、大口呼吸？错！
这样做容易导致体内二氧化碳呼出过多，碱性物质增加，对于呼吸中枢的刺激也会减弱，容易引起患者缺氧，导致病情加重。
2、用力咳嗽？错！
用力咳嗽会让本就岌岌可危的心脏功能变得更差，且很多患者根本没有力量完成这个动作。
3、大力捶胸？错！
心梗发作时心脏处于极其不稳定状态下，捶胸会导致心肌耗氧量增加，容易诱发室颤、心脏骤停。
心梗正确自救，牢记两个“120”
①是心梗发生后要立刻拨打120急救电话；
②抓紧120分钟的黄金抢救时间，越早开通血管，成功救治的希望就越大。
若发现自己出现疑似心梗症状，如胸痛等时，先不要惊慌，首先是停止活动，拨打“120”急救电话，尽量在合适的地方平躺，等待救援。有条件可以舌下含服硝酸甘油一片，或服用阿司匹林及氯吡格雷。
若是遇见心梗突发的患者，也应尽快帮其拨打“120”急救电话。在等待救护车的过程中，若患者意识清楚，可让患者平卧，安抚焦虑和紧张情绪。若患者意识不清，尽量让其保持平卧位，有经过心肺复苏培训的人员在场时，应尽快进行胸外按压等抢救措施；如公共场所具备AED者，可尽快根据情况行AED电除颤。
如不具备以上条件，保证患者平卧位或侧卧位，避免因恶心、呕吐物导致的窒息情况出现，耐心等待专业救治人员到达。
四、如何预防心梗？
心梗的发生并非不可避免，我们可以从生活中的一些细节去做出改变，预防心肌梗死。
首先，日常建议养成健康的饮食习惯，尽量以清淡为主。高脂肪、高盐分的食物尽量少吃，每餐保持在7分饱左右即可，避免暴饮暴食。
本身罹患三高的人群，日常要积极控制病情。健康人群则要尽可能避免吸烟、饮酒、劳累以及熬夜等不良习惯。
其次，建议保持运动的习惯，运动可以促进血液循环、增强心肌收缩力，对于改善心肌缺血的情况有一定帮助。每次运动的时间最好保持在15-30分钟左右，根据自己的体能选择适合自己的运动强度；
另外，体检也是预防心梗必不可少的一个环节，定期进行体检可及时发现心肌存在的异常，并及早进行干预。
心梗是致死率、致残率非常高的疾病，生活中每个人都要注意多观察自己的身体表现，发现异常后及时就医检查，切不可拖延。
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