徐文兵在“国学堂”的梁冬主持下，徐文兵说：人的生命应该是一百二十年，而六十岁则是五十年。古人常说：「七十三、八十四，阎王不请自来。」73岁老人的寿命其实还不到60%,84岁的老人则是30%。在这个“70岁”的年代里，人们的生命常常会在“73、84岁”这段时间里戛然而止。

斯坦福大学的科学家们已经发现，实际上，每一个人都有一个“金三角”，那就是要有一个生命的目标，要积极地参与社交，要有一个健康的生活习惯。守护您长寿的“金三角”，使您轻易跨越生命的界限。

01、有人生的意义。

有了生活目标，人们的身体和精神都会更加健康。俞敏洪在一次给大学生做报告时说：“有一次，杨振宁先生和他的妻子一起吃晚饭，他就站了出来，这位90多岁的老先生，竟然说出了20年后的生活计划。”接下来的二十年，也就是一百一十年。他的寿命似乎超过了110岁。因为他有自己的梦想，有自己的梦想，有自己的希望，自己也会有自己的人生。一份调查调查了1198位超过50岁的人，其中31%的人都有一个“超越自我、永不言弃”的目标，其中包括为改善别人的生活、使这个世界更加美好、为精神目的而奋斗。有研究显示，有明确的人生目标会减少死亡率。

02、平日里注意保养肾脏

长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了要少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜忌内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

03、健康的人生

要养成良好的生活习惯，要多看书、多锻炼、保持良好的心理状态、养成良好的生活习惯和饮食习惯。美国斯坦福大学的研究人员发现，仅30%的早逝与基因相关，其余70%由我们自己决定。