调心，是道教的气功术语。又称调神。即使精神意识调和均匀并减少其活动。是气功入手功夫的调身、调息、调心三调之一。《玄肤论.真息论》：“调心者，摄念归静，住坐卧行，常在腔子。”《丹经》又常有“下手先凝神”之说。具体方法，则可通过元神内敛、耳目内视内听，以达神与精气合一。

调心的最终目的就是要把心调伏得没有烦恼，调心的方法主要是“意守”，例如道教所修的太极拳，从练功一开始，就要精神放松，思想集中，呼吸调匀，同时诱导身体各部位从上到下，从里到外，四肢百骸，五脏六腑进行放松，使其舒适自然，毫无紧张之感准备练功。在动作练习过程中，不断保持并尽可能使这种放松的程度加深，既解除各种紧张状态，也要做到松而不懈。这种有意识地放松精神和肢体，就是意念集中的一种表现。

有功夫的意守，可以意守到自己身体的某一部位的。通过意守身体上的某一穴位，排除杂念，同时意守穴位，还有助于疏通气血和调节脏腑的功能。通常意守的穴位有丹田、百会、命门、会阴、涌泉、劳宫、少商等，其他穴位也可根据情况灵活选用，有功夫的人，能通过调心、意守做到安定精神、调整气血的效果。

没有功夫的可以用艾灸调心，祛除杂念，当人的情绪淤积越少，就越不容易生病，现代人们的病因大部分都来自于情志！人际关系上的、夫妻、亲友的恩怨纠葛使人疲惫，一旦释然不了就会淤积成疾。而艾灸的根本就是帮助人们由心而发的做到通，经络通、则气血通；气血通、则万病不生！

而且艾灸属于纯阳之火，多艾灸的人，身体的磁场正、能量也会比一般人强。夫妻双方互相灸为爱，给老人灸为孝，给孩子灸为慈，给朋友灸为义，多艾灸的家庭会更加善美和谐，家庭磁场好的人，在思想和身体方面都很健康，这无形中完全符合了调心的意守，虽然是一根小小的艾条，但其发挥的能量特别巨大，艾祛能除邪气，匡扶正气，正气足的人心就定，心定则心安、心安则更有精气神，大家可以试试看！