问你一个问题，你知道人体器官衰老的时间表吗？当你了解了人体器官衰老的时间顺序，或许你会做出一份周密可行且收获巨大的人生计划书。我们年少的时候总是一副不屑一顾，凌云壮志的样子。总觉得自己能够干出一番惊天动地的大事业来。但是随着年龄的增长，年少时的理想也在偷偷的把范围缩小。

十几岁的时候，以为自己能够改变世界，二十几岁的时候梦想着改变一个地区。结婚生子之后，理想的辐射范围缩小到了一个极小的点，这个点便是家庭即事业，事业即家庭。所以再也没有当初的豪言壮语，也没有年少时的意气风发、激扬文字、指点江山的锐气。

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这并不是说随着年龄的增长，组建家庭后破灭了曾经的理想。而是在现实的洗礼下，终究会认清社会。社会上的每一个人，或许都没有忘记年少时的梦，只是“梦”与“现实”，存在着一条无法逾越的鸿沟，那便是心余力绌（chù）。除此之外还有很多客观存在的因素，比如我们的身体，有的人20来岁的年纪，却拖着50来岁的身体。在生物学上将这种现象称之为早衰，或者是早老。当然也有些人五六十岁了，却依然还是二三十岁年轻人的精气神。

科学家认为人的年龄分为生物学年龄和心理学年龄，生物学年龄是与人体生长发育中的某些事件的出现时间有关，是根据正常人体生理学和解剖学的发育状态所推断出来的年龄，表明人体的组织结构和生理功能的实际状态。

心理学年龄用来表示心理发展的绝对水平，也就是指由社会因素和心理因素，所造成的主观感受的老化程度,包括感觉、知觉、记忆、思维、想象、智能、情感及意志等因素。我们经常说一个人看着老，或者看着年轻，都是从视觉的角度，对某个人的外貌和皮肤以及精神状态做出的视觉判断。这种判断无外乎是对人体衰老速度的一种刻板印象。

每个人都希望自己能够青春永驻，活力四射。从古至今，上有秦始皇寻找不老药，下有基因编辑等科学研究，目的就是应对衰老和死亡的恐惧。虽说生老病死是自然的客观规律，人类和自然界的其他生物一样，都要面临衰老和死亡。但是人类又极其地害怕衰老和死亡。英国曾经进行了一项涉及12个国家的调查发现，全球女性普遍比男性更害怕衰老，男女对衰老的担心也大不相同。

研究人员认为，这是人类的一种恐惧心理，学术上称之为衰老恐惧症，在退休老人中比较多见。美国威斯康辛大学精神病学教授肯恩·罗宾斯表示，男性害怕衰老的心理原因是，无法按时按量的完成夫妻间的运动任务。随着年龄的增长，体虚也成为了大部分男同胞的一大心病。据美国老年病协会调查发现，近九成的人认为，身体衰弱是衰老最糟糕的事情之一。当然了还有退休后的焦虑感，无法开车以及阿尔兹海默症等疾病。而女人比男人更担心因衰老而失去吸引力，孤独，经济无保障等，这些都是产生衰老恐惧症的客观因素。

其实世间万物自诞生开始，就在朝着衰老的方向不断地前行，直到终点。说得通俗一些，我们的身体就好比是一台运作的机器，是由许许多多的各种零部件组成的，这些零部件就如同我们身体里的器官，各司其职，为人体提供相应的能量和活动的动力。一台机器在运转过程中，零部件会产生磨损，器官在运行中也会有使用的期限。只是我们对人体的各大器官衰老的时间并不了解，有些器官比我们预想的要衰老得更快，有些器官会在外表变老之前开始衰老。也有器官一生都不衰老的。你知道人体最先衰老的器官是哪一个吗？本期为你一一解密。

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细胞是生物体的基本结构和功能单位，人体细胞约有40万亿-60万亿个。这些细胞的平均直径在5—200微米之间。其中脑细胞就有120亿个，在这120亿个脑细胞中，就包含了1000亿个左右的神经元；主要负责处理和储存与脑功能相关的信息。是一种具有放电功能的细胞类型。但是从我们20岁开始，神经元的数量就会逐渐的减少，到了40岁以后，神经元递减的数量会急剧增大，减少的数量大概是每天1万个。造成的后果就是记忆力减退，推理能力大不如前，思考的速度相比20岁之前，会放缓不少，大脑对图像的处理能力也会有所影响。

与此同时，在你20岁的时候，你的肺活量就会开始缓慢地下降，同样也是到了40岁的时候，一部分人稍微一运动就出现了气喘（chuǎn）的现象。这主要的原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，让肺的运作环境变得糟糕，导致吸气之后有一部分的空气会残留在肺里。有调查显示，大部分男性在30岁的时候，每次吸入的空气大概是946毫升，但是到了70岁的时候，每次吸入的空气就减少到了473毫升。随着肺活量的下降，人体供氧量也会比年轻时减少 5%~10%，器官老化也会随之加速。

在这一期的内容中(点击观看内容），我们了解了皮肤的神奇之处。科学家说人体皮肤的总面积为1.5~2平方米，是人体最大的器官。别问我科学家是怎么知道的，答案可能很恐怖。英国著名皮肤科医学博士安德鲁.莱特，专门对人体皮肤做了细致的研究，他发现人体皮肤大概在25岁左右，皮肤中的成胶原蛋白的生成速度会减缓，并且弹性蛋白也会逐渐减小弹性，甚至会发生断裂。当然这个过程是非常缓慢的，以至于我们到了35岁的时候才感觉皮肤的变化痕迹。

在这个过程中，死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞的数量就会略微减少，从而带来细纹很薄而透明的皮肤。随着皮肤的老化，肌肉也会随之受到影响。有研究表明，在30岁左右，肌肉衰竭的速度就会大于生长的速度。通俗的说，就是肌肉生长的平衡就会被打破，因为肌肉是一直处在生长、衰竭，再生长，再衰竭的过程。所以肌肉的衰竭大于生长，那么衰老就形成了。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5%~2%的速度减少。

美女说肌肉是生猛男人的标志，男人说头发才是男人的BGM。通常男性在30岁的时候，开始出现脱发。一般来说头发从表皮层下面的毛囊里长出来，需要3年的时间，然后自然脱落。这样循环往复。然而当男性朋友到了30左右，蛋蛋激素水平的改变，导致毛囊收缩，每一根新头发都比先前的那根细。最后，剩下的全是小得多的毛囊和细细的短桩，没有从表皮长出来。大部分人在35岁左右会长出一些白头发，这是因为我们毛囊中的黑色素细胞的活跃度降低了，产生的色素也随之减少，头发颜色褪去，长出来的就是白头发。

不知道大家有没有注意到，我们身边的中年人，大概是什么时候在看书的时候，需要戴眼镜的。有研究表明人的眼睛大概40岁的时候，开始出现视力下降，这主要是对看近物体的视觉能力的减弱，也就是我们俗称的远视。英国南安普顿大学的眼科教授安德鲁.罗特表示：随着年龄的增长和肌肉的衰老，眼部周围的肌肉也会随之变得愈加的松弛，从而影响眼睛的聚焦能力。

除了眼睛，心脏也开始在变老。心脏主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分。而心脏衰老的原因，就是人体随着年龄的增大，脂肪会在冠状动脉堆积，使得动脉有可能会变硬或者变得阻塞。研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18.5%，冠心病危险增加38%；体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。

在生活中有一个词儿，男人听到后，都会脸色巨变。这个词儿就是肾虚。可以说“肾”这个器官，往往决定了一个男人，是否具有打持久战的能力。有研究表明，大概从50岁开始，肾的过滤量就会减少，这主要表现在夜间跑卫生间次数的增加。然而75岁老人，肾的过滤量仅是30岁人的一半。随着肾的衰老，男性丁丁的也会出现一些烦恼，这主要是前列腺随着年龄的增大而增大，当人了这属于良性前列腺增生。主要的表现是小便的次数会增加。它困扰着50岁以上的半数男子，而40岁以下男子很少患前列腺增生。正常的前列腺大小有如一粒胡桃，但是，增生的前列腺有一个橘子那么大。

我们知道在我们的舌头上大概分布了10000个味蕾，但是这个数字并不是一成不变的。大约到了60岁之后，我们的味觉就会逐渐的衰退，有研究表明，老年人的味蕾至少比年轻人的味蕾少一半，这就是为什么一些老年人的口味重一些的原因。与此同时嗅觉也会衰退，这是因为诸如鼻息肉或窦洞之类的问题而加速。有一句说的很好，既憋不住尿又憋不住话的是儿童，既憋得住尿又憋的住话的是中年人，憋的住话憋不住尿的人是老年人。

没错我们大概在65岁左右时，有可能丧失对膀胱的控制。因为随着人体的衰老，膀胱会突然收缩。而女性比男性更容易遇到膀胱失控的问题，这主要表现就是尿频尿急尿不尽，简要的说就是不是在上厕所就是在上厕所的路上。很多人对这个没有概念，举个例子，比如说年轻人的膀胱能够容纳两杯水，而古稀之年的老人，就只能容纳1杯水。除此之外，大家有没有发现，老年人的声音会变得越来越沙哑，这是因为喉咙里的软组织弱化，改变了声音的音色和声音的质量。这个现象大概在65岁时出现。现在你明白了吗？最先衰老的器官是我们的大脑。

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