【主讲人】太原市人民医院 健康教育门诊 孙敏
健康知识进万家，健康连着你我他，大家好，我是太原市人民医院晋源院区消化科孙敏。一年一度的新春佳节，是家家户户团聚的日子。按照习俗，每家每户在春节期间都会准备大量的食材，亲朋好友欢聚一堂，共享美好的节日时光。但也往往是春节期间，我们会发现在春节过后，消化科门诊会有大量的胃肠道不适的患者前来就诊，那么春节期间会引起消化道不适的常见的一些原因包括暴饮暴食、饮酒过度以及运动减少。还有一些患者本身既往有消化道的一些基础疾病，那更容易出现一些胃肠道的不适，以及胰胆的一些疾患，比如急性胃炎、消化性溃疡、急性胆囊炎、急性胰腺炎等发病率在春节期间明显增高，那么我们应该如何预防这些消化道疾病的发生？首先我们要控制饮食，不要过量。在春节期间，我们往往饮食结构会比较丰富，那么我们要保证每餐的进餐量，七八分饱就够了，特别是像一些高脂肪，高嘌呤的一些食物，比如像红烧肉，海鲜，动物内脏，要控制一个总量，不要过量。其次就是饮酒也不要过量，在春节期间，亲朋好友同学相聚一堂，难免会小酌一杯，既可以增进感情，也可以烘托气氛。但是我们要控制饮酒量，小酌即可。如果饮酒过度，会引起消化道的一些症状，严重的还会出现酒精中毒。其次，我们也建议在春节期间，除了享受丰富的饮食以外，大家也能够到户外去走一走，呼吸呼吸新鲜空气，锻炼一下身体，这样可以促进胃肠道的运转，减少消化道系统疾病的发生。
那么，如果已经发生了消化系统的不适，那么我们该怎么办？那首先我建议大家要调整饮食结构，尽量吃一些流质、半流质的一些饮食，少量多餐，比如粥类、米糊、汤饭，这类的容易消化质软的一些食物，还可以增加一些促消化的一些药物，在家观察一段时间，如果症状仍然不能够缓解，那么要及时到正规医院的消化科去就诊，可以做一些化验、彩超、甚至做一些胃肠镜，来达到早诊早治的目的。
希望我的这些建议能够给大家带来更多的保健知识，使大家在春节期间吃的好，也吃的舒服。最后祝大家兔年大吉，身体健康。
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