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十
五
元宵节
The Lantern Festival
中华传统节日
放灯花 猜灯谜 吃汤圆
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2023
又到了一年一度的元宵佳节，甲状腺大讲堂恭祝大家元宵佳节快乐！元宵节自古以来有“北方吃元宵，南方吃汤圆”的习俗，寓意新年团团圆圆，幸福美满，这是一种美好的期许。不管是市面上卖的汤圆，还是自己家里制作的汤圆，种类丰富多样。
但是如果不当食用，会引发身体不适，甚至给身体带来隐患，反而破坏了节日的美好氛围。那么哪些甲状腺疾病患者不能吃汤圆呢？甲状腺疾患如何吃汤圆才健康呢？
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甲亢患者因为有高代谢综合征，热量、体能消耗特别快，所以需要补充高能量饮食。高能量饮食包括足量的碳水化合物、蛋白质，适量的脂肪。
汤圆和元宵属于高热量、高能量食品，甲亢患者可以酌量食用。但是汤圆里的含糖量过高，为了避免出现高血脂，要适量食用，避免顾此失彼，给健康造成严重负担。
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甲减患者因为甲状腺激素分泌减少，患者常会出现胃动力不足、脾胃虚弱、消化不良等问题。因此甲减患者适宜食用软烂、易消化的食物。
而元宵、汤圆的主料之一糯米，粘性高、不易消化，所以要酌量食用，最好是吃手工现制的汤圆、元宵。这样的汤圆在制作完成后直接食用，不会给消化系统造成严重负担。
吃完汤圆后可以到外面走走散散步，赏灯赏月，猜灯谜等，这样一来不仅可以帮助消化，减少身体负担，还能融入到节日的气氛中去，让自己心情愉悦。
过了元宵节，春节就算是结束了，希望大家在今天这个欢乐的团圆佳节里，玩得开心、快乐。更希望在接下来的这一年里，大家也能注意身体，爱护健康，平平安安一整年。
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