大地回春，万物复苏，自然界的病毒细菌繁殖也随之加快，如花草、尘埃明显增多。同时，初春天气仍然多变，人体阳气刚刚升发但防御能力仍然不足，且孩子的抵抗力相对低下，更容易被各类病毒细菌趁虚而入，“春咳”正是这个季节常见于孩子身上的症状。

如何有效预防春咳？

虽然春咳高发，但是做好以下这些措施，也能让你的孩子远离春咳困扰。

1.注意衣物

初春虽然温度开始回升，但是“倒春寒”也是很常见的，家长千万不能马上就给孩子减衣，可以参考笋式穿衣法，多件薄款外套叠穿，必要时可以及时增减衣物防止过热过冷，要知道受寒也是咳嗽的原因之一。

2.注意饮食

不能吃孩子吃油炸、甜腻、辛辣等口味的食物，对嗓子刺激大，而且甜腻食物易致痰，“春咳”宝宝尤其要注意减少甜食的摄入量。

3.增强免疫力

免疫力较低的孩童，春季更易感染。除了平常就积极锻炼、养成良好的饮食和生活作息，还能通过补充营养剂来摄入维生素C，增强免疫力。

4.保持空气清新

如果孩子已经“春咳”，尽量保持家里的空气清新，经常开窗通风，室内可用醋来熏蒸消毒，防止病毒传播感染。

5.合理的温度和湿度

空气中的湿度太低，会让我们的嗓子感到更加干痒，从而加剧咳嗽，所以保证家里时常处于合理的湿度和温度，最好保持在45%~75%之间，温度保持在18°~25°之间。

如果孩子“春咳”后如何护理呢？

1.多喝水

喝水能缓解嗓子的干痒咳嗽程度，保持喉咙湿润。还能补充身体水分，加快新陈代谢和血液循环，让身体能更快的把代谢产生的废物和毒素排出体外。

2.清肺润燥

可以给孩子吃一些润燥生津、清热解毒的蔬果，比如胡萝卜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、柿子等。同时还可以搭配衍生枇杷桔红蜜膏+十味银花蜜膏服用，这两种蜜膏里添加了数十种清热解毒、润燥生津的草本食材，比如枇杷叶、鱼腥草、玉竹、罗汉果、鲜芦根、菊花等，膏体香醇浓厚，能很好的缓解嗓子的干痒不适。

3.睡觉时垫高头部

睡觉时垫高孩子的头部，能帮助他呼吸更加顺畅，也能减少鼻腔里的分泌物向后引流，避免回流至肺部，加重咳嗽、咯痰等症状。

孩子咳嗽家长难免担心，网上各种偏方也层出不穷，比如橙子蒸汽水、冰糖炖雪梨、川贝、姜汤等等，但是咳嗽也分寒热，热咳的鼻涕、痰都比较黏稠浓黄，需要疏风清热；寒咳的鼻涕和痰比较清稀，俗称白鼻涕、稀痰，这种咳嗽需要温补散寒的方式来治疗，如果在家里可以用葱白、姜片等热性的食材来熬煮汤水缓解改善。