百米是体育运动中历史最悠久最古老的运动之一，其激烈强烈的视觉冲击性是最能体现奥林匹克精神“更快、更高、更强”的项目。每次看到比赛场上面的运动员都是充满了力量的怒吼。看到他们飞驰的身影，相信很多人都很好奇运动员是凭借什么在100米内完成发力和冲刺的吧。今天就来给大家科普一下吧！

100米赛跑的意义，代表了我们生而为人，那种原始的爆发力的极限，是所有运动的浓缩! 是人类在田径运动当中最短的比赛项目，他展现的是人类的绝对速度，奋勇拼搏向前的那一种勇气和担当。

百米是一项体能主导类速度性项目，运动员的体能水平对百米成绩有着直接的影响。随着百米技术不断趋于完美，运动员体能的好坏是比赛胜利的关键。前苏联教育学博士塔巴奇尼克认为：“短跑训练，需要天生的短跑运动员。”下面就来说说百米运动员需要哪些天生的条件。

运动素质。百米运动员的关键素质是速度，速度素质的遗传度较高，与神经系统的反应性、灵活性及肌纤维类型等有关，基本属于先天性的，约16岁后逐步稳定。动作速度受先天因素影响最为典型，研究表明短跑成绩取决于速度、速度力量和专项耐力，这些素质与遗传因素相关，素质起点水平高，增长快的少年，将是天才的短跑选手。

身体形态。随着科学日益发达，在各国采用的训练条件、手段、方法等差异日渐缩小的情况下，个人先天条件的重要性就更加突出了。身体形态决定运动员是否适合从事该项竞技运动最基本的物质基础，但是百米运动员身材的高矮并没有实质性的意义，所以在选拔运动员时，不要被身体形态所限制，避免把具有短跑才能的运动员遗漏掉。在运动员选材过程中，更要考虑频率和其他的一些身体因素，运动员身体主要环节长度比值，腿长与身高的比值，小腿与大腿长度的比值，躁围与跟腱长度，与短跑技术的经济性和实效性有着密切的关系。

生理机能。目前，短跑运动员生理机能，多采用血红蛋白指数、肺活量与体重的比值、以及快慢肌的百分比等。短跑运动项目时间短、强度大、单位时间内能量消耗多，要求运动员身体健康而强壮，并有较强的心肺功能和无氧代谢能力，心血管系统和呼吸系统的机能优秀，才能有良好的短跑机能，同时短跑运动员需要在安静时脉搏较低，运动后恢复较快，快肌纤维比例高，磷酸原系统代谢水平高，血色素含量高，同时下肢骨骼肌中快肌纤维比例也要高。

诚然百米对身体体能有近乎变态的要求，但是如果坐拥天赋异禀的身体素质，却不因材施教，或是没有投身百米竞技的愿望和决心，不愿为之付出全部的心血去训练，去拼搏，那再好的天赋也会付之东流，所以苏炳添顶级名将的成功绝不仅仅是独到的天赋，更是其永不停歇的奔跑，挥散不尽的汗水才筑起的傲人丰碑。

本课题受到上海市2022年度“科技创新行动计划”科普专项项目 / 健康科普“基于传统与新媒体结合的竞技运动科学指导系列科普创作”资助 （项目编号：22DZ2304600）