版权声明:本文首发自瘦龙健康,中国肥胖问题的死磕侠,我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。

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本文编辑字数2362,预计阅读时间,4分钟。

最近,大家都看到消息了,每个省都在号召大学生捐精子,对身高体重都有一定要求,很多自信的男性都去捐精了。

但是,现实很残酷,结果发现,合格率不到20%。

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这个结果,让很多人唏嘘不已,男人真的越来越不行了,很多男性已经丧失了生育能力。

为什么会这样?因为精子质量真的不行了。

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今天这篇文章,我们来认真分析一下背后的真相。

全世界精子质量断崖式下滑

全世界精子质量断崖式下滑

我们之前分享过数据,2017年Human Reproduction Update一个数据,收集1973-2011年近200项研究。

来自北美、欧洲、澳大利亚和新西兰的男性精子浓度下降了52.4%,总精子数量下降了59.3%。

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2017年,中国夫妇不育不育率,曾经高达17%,国内曾经对2001-2015年的30636名捐精志愿者的精液质量进行回顾分析。

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发现过去15年间男性的精子浓度、活力和前向运动精子总数均呈下降趋势。

其中,湖南省捐献精子的青年男子中(比较自信的人群),合格率不到五分之一,上一次2001年的数据,有一半以上合格。

当然,精液不合格,不代表没有生育能力,只是不育的风险会提高很多。

为什么男性下滑这么严重?

为什么男性下滑这么严重?

这和很多因素有关系,肥胖、饮食、压力、生活方式、环境的影响。

→糖和加工食品摄入太多

大量加工食品,糖类的过度摄入,是造成男性不育的主因,高糖会直接影响精子活力。

我们之前写过的文章,可乐可能不直接杀精,但是会直接降低精子点活力,游不到目的地了。相关阅读→辟谣反转?可乐杀精是真事?....

2014年,第一个针对含糖饮料与精子质量关系的试验研究,验证了这一观点。

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研究者评估了189名18~22岁的健康男性的饮食结构,日均摄入的含糖饮料数量后,取样测量了他们的精液质量。

含糖饮料的摄入量,作为独立因素,与精子活力降低有关。

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爱吃糖,精子活性太低,很难游到目的地。

→久坐,精子的一号杀手。

现在很多工作,都是电脑前,大部分男性都久坐,久坐必然导致关键部位高温。

最适合精子生存的温度是20℃,人类的体温是37℃,大部分人男性精子都在煎熬中度过。

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所以,久坐,是杀精的一号杀手。

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如果你有条件,一定要经常站起来走一走,给它放放风,没事做做劈叉,压腿等运动,有利于降温。

平时建议穿宽松一点的裤头,不要穿牛仔裤,特别是夏天,保持通风,给蛋蛋降温,有人发现,夏天的精子成活率,会比冬天下降。

→植物油吃太多,伤害男性精子

现在我们都吃大豆油,玉米油等植物油,这些植物油富含omega-6植物油,会伤害男性精子的活性。相关阅读→这些植物油,可能会杀精,男人如何拯救小蝌蚪......

2009年的一个研究发现,omega-6和omega-3的比例,严重影响男性精子的成活率。

不育男性的omega-6/omega-3比例,大大高于生育组(对照组),不育组的omega-3水平,低于生育组的omega-3水平。

The ratio of serum omega-6/omega-3 fatty acids was significantly higher in infertile (14.8 ± 4.3) patients compared to fertile controls (6.3 ± 2.2) (P = 0.001).

还有研究发现,减少植物油(omega-6)的摄入,补充omega-3,有助于提高男性的生育能力,精子活力。

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这些研究,只是一些数据,只能说明,植物油摄入太多,可能降低精子的活力,数量,不一定就直接导致不育。

→辐射影响精子的活性

如果你长期待在电脑机房等辐射大的实验室,也可能会降低精子的成活率。

也有研究发现,经常在高辐射地区,机房工作的人,更容易生女孩。

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还有,手机不要老是放裤兜里,2016年,英国的一个研究发现,手机离男性精子工厂太近,可能降低精子的数量。

关键的瘦龙说

关键的瘦龙说

当然,除了这个还有肥胖,抽烟,喝酒等等原因,都是主要原因,总之不健康的生活习惯,导致男性精子活性下降,质量越来越差。

还有一个很重要的原因,豆类摄入过多,也会有影响。相关阅读→经常喝豆浆的男人,精子更少?揭开豆类被封神的原因...

男生还是要适当少喝一些豆浆,不要每天都喝。

如果你在备孕,可能要小心了,少放纵多一点,如果想要健康宝宝,自己身体健康了,生下来的宝宝才有活力。