重要提醒！您的孩子已进入春季长高加速期！
经世界卫生组织的研究证实，生长发育期的孩子是有季节性特征的，儿童在春季的身高生长速度是秋天的2.5倍。
那么，孩子的身高是由哪些因素决定的？身高可以预测吗？有哪些办法可以帮助孩子长得更高？
身高的决定性因素
如果按照比例分配的话，遗传基因对一个人身高的影响将占到70%，后天环境因素占30%。
也就是说，孩子个头高不高，主要还是看父母的身高，但孩子身高还是会受到后天环境的影响，有一定的浮动空间。
身高预测
世界卫生组织WHO发布的亚洲人身高预测公式：
男性身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2（cm）±7.5cm
女性身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2（cm）±7.5cm
所有的预测都只是一个大概的估计，都存在误差，所有的长高方法都没有立竿见影、马上奏效的方式，而我们所能做的，就是帮孩子抓住春天生长黄金期，不误成长的时机。
家长该怎么做
1、充足睡眠，抓住激素分泌高峰
充足的睡眠是保证孩子长高的重要前提。促进孩子长高的生长激素在晚上睡眠时会进入高峰期，通常是晚上22:00-凌晨2:00这个时间段。
家长们最好将孩子的睡眠时间安排在晚上9:00至早上7:30，同时保证孩子每晚有10小时以上的睡眠时间，更利于孩子长高。
2、阳光充足，促进钙的吸收
众所周知，维生素D可以促进钙的吸收。但家长们不知道的是，人体90%的维生素D都要依靠紫外线照射转化，另外10%可以通过食物摄入进行补充。
晒太阳是最快最有效的方法，需要注意的是，一定要让阳光直射皮肤，最好不要涂防晒霜，否则会影响合成量。每天裸露皮肤晒1-2小时，就可以满足当日维生素D合成量。
3、增加孩子的运动量
运动可以使孩子的骨骼和肌肉得到有效的拉伸，促进神经系统、骨骼肌肉的协调，有利于生长发育。
研究显示：运动后人体的生长激素分泌会明显增加，经常参加体育运动的孩子，比不参加运动的孩子要高出4厘米左右。
所以，天气好时可别把孩子“闷”在家里，要增加运动量。踢足球就是一项很好的全身运动。一起来看看上周小球员们的运动表现吧！
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