在近年来的临床实践中我们都会注意到一个现象，就是城市里的女性癌症患者，70%都是“好女人”。
以前我们总认为是因为肿瘤患者不好的生活方式，加上基因等问题，才会被癌症盯上。
但其实不然，在日渐增多的城市女性肿瘤患者中，你根本找不到她不良生活方式的蛛丝马迹——既不酗酒、抽烟，也不乱吃，更不日夜颠倒、生活无度。充其量她们中有少数偶尔开夜车，但偏偏是她们生癌了，而且，常发的就是卵巢癌、乳腺癌、肺癌、胃癌等比较棘手的癌种。
01
以下女性请注意！
- 首先是财务、会计、审计、人事、统计等职业女性。
- 其次，是中小学老师。
- 再次，是办公室或企业的中级管理人员。
在外人眼中，这些女性可能处处都表现得很优秀；但其实，她们的心理压力比一般人来得重，很容易产生紧张、压抑、挫折、抑郁等负面情绪，且难以排解。
而负面情绪的不断累积恰恰是癌症的“催化剂”。因为负面情绪会悄无声息地影响人的中枢神经系统以及内分泌、免疫等功能，削弱基因的修复能力。
从临床经验看，有三类“好女人”特别容易患癌：
1、追求完美型——消化道癌
处处追求完美，凡事爱较真，常常钻牛角尖。总是追求尽善尽美，甚至吹毛求疵的人其心率通常比别人快，容易睡不好或失眠，消化系统功能也较弱，比常人更容易得消化道癌及肺癌。
过分在意别人的眼光，时时扮演“老好人”的角色，过度压抑自己的情绪，有泪往肚子里咽。很多家庭主妇，为了扮演好媳妇、好妻子、好母亲的角色，处处委曲求全、压抑自我，正是这些癌种盯上的对象。
而性格非常温和、对别人的要求都说好、遇事喜欢默默承受的女性“老好人”，最容易得的疾病是乳腺癌，其次是肺癌、胃癌，还有卵巢癌等。
3、女强人型——多种癌症
在工作中非常争强好胜，为事业过分拼命，常常熬夜加班。女性“工作狂”更易罹患多种癌症。生存压力，竞争挫折，为发展而拼命挣扎，这种极度亢奋的身心状态，及其相伴随的机体内环境、微环境紊乱，是癌细胞发生的“催化剂”和癌症发展的“温床”。
城市里女性癌症患者中，有70%是上述的这三类人，她们往往都是些认真得过分的人。
02
负面情绪很可怕！
哈佛大学曾经做过一个实验，将一根鼻管一端插入人的鼻孔，一端插入雪地中，来观察情绪变化带来的反应。
在实验中研究者发现：当人心情平和的时候，呼出的气体将雪融化成白色；当人非常生气的时候，呼出的将雪融化变成了紫色。接着，研究者把紫色的雪水注入小白鼠的体内，发现半个小时后小白鼠就一命呜呼了。
从最初的癌症发生到患病后的进展等，情绪在其中都发挥着举足轻重的作用。可以说，情绪管理得当能成为一剂“良药”，反之则可能变成一道“催命符”。
研究表明，负性情绪会导致患者的机体免疫力降低，削弱对癌细胞的抵抗作用；反之，正向情绪则可以起到调整机体免疫力，防止癌症恶化的作用，同时对肿瘤细胞的消除起一定程度的积极作用。
那么，对于卵巢患者具体该如何做好情绪管理呢？远离癌症呢？
03
学会女性“防癌四部曲”
主要包括优化个性、走出抑郁、释放压力、稳定心理。
首先，要学会换一种方法思考。“生活中，女性要认识到不是所有事都非常重要，都必须认真对待，非达到完美不可。
其实，人所遇到的事只有5%是非常重要或紧迫的;另有15%—25%是比较紧迫的。事事认真，势必因长期的重压而导致身心疲惫，甚至功能紊乱，终致患病。而所有事务中，没有比自身健康更重要的。”
其次，凡事不做过多的联想。太会算计的人，心率一般都较快，睡眠不好，常有失眠现象伴随；消化系统遭到破坏，气血不调，免疫力下降，容易得病。
“难得糊涂”反而更好，对那些看不惯的事，装作没听见、没看见，甚至听而不闻，视而不见，从容应对倒常常能够柳暗花明。
再次，学会及时释放压力。不要将生活局限在家庭和工作中，要多结交朋友，取得有效的“社会支持”。社会支持度越高，患癌的可能性越低，越容易维护自己的身心健康。还要善于及时表达情感，善于及时宣泄郁闷，同时要培养多种兴趣爱好、保持运动，以释放压力和压抑，陶冶心情。
此外，女性还应理解周期性变化，善于自我激励，遇事多看好的一面。在身心疲惫时告诫自己：这是暂时的，很快就会走出“谷底”。
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