01.

你觉得男女之间感情破裂的根本原因是什么？

有人说，是新鲜感的消失。

从激情到平淡，没有任何预兆。两个人说话开始没有耐心，变得越来越计较，不再互相表达爱意……爱消失得无声无息，不明白两个人是从什么时候开始不爱的。

的确，处于激情期时，相爱的人有一百种表达爱的方式。感情一旦进入平淡期，就不知道该怎么相爱了。

尤其是光环效应消失、彼此的缺点暴露得越来越多，加之因为磨合带来了各种小矛盾后，原本相爱的两个人就变得更加剑拔弩张。

如何应对感情的平淡期？如何在平淡期学会相爱？

大多数男女感情的破裂，都是因为不懂得经营平淡期的感情，用消极态度应对彼此的变化。

如果你仔细观察那些失败的感情，你会发现，男女之间，缘尽之前，是会有征兆的。

最明显的征兆之一就是“喜欢翻旧账”，那些因为磨合产生的小矛盾，本来不会成为阻碍感情发展的绊脚石。

但在有些情侣或夫妻身上，总有一方把那些鸡毛蒜皮的事情记在心上，好像无论怎么沟通，这件事就是过不去，哪怕过个十年八年，也要拿出来咀嚼一番。

“过不去”的结果就是“翻旧账”，不停地翻，来来回回说。

每翻一次旧账，两个人就要回到当初那个场景中，回忆事件发生的过程，理智被消极情绪淹没，不适感充斥整个身体。

此时，两个人无论之前关系多亲密，都瞬间变得冰冷，不愿再靠近对方。

感情在这样的氛围中，势必会变得越来越淡。

若是“翻旧账”频率很高，每月一两次，那么两个人之间的关系只会变得更紧张。

精力和时间全用在“翻旧账”上，翻一下旧账就要花好几天的时间恢复精气神以及修复感情，还哪有精力和时间维系关系。

并且，在“翻旧账”的过程中，还会对彼此产生厌恶感，对这段感情失望，进而破罐子破摔。

种种表现表明，如果男女之间喜欢“翻旧账”，感情是一定不会长久的。

02.

如果你们之间有“翻旧账”的习惯，一定要注意，这也许是缘尽的征兆。

为什么有些人在感情中喜欢“翻旧账”？总结下来有以下几个原因。

第一个原因，其中一方有情绪问题，无法处理好自己的情绪，一旦陷入到负面情绪中，过去不好的回忆便袭上来。这些没有被及时消解的情绪，便会通过“翻旧账”发泄出来。

第二个原因，问题一直没有得到有效解决，不论是矛盾发生的那一刻，还是不停翻旧账的时候，两个人都不能很好地处理“矛盾”，找到有效解决办法。于是，常常陷入矛盾中。

第三个原因，一方觉得这件事是你的错，所以你在我面前就要比我“矮三分”，每次我翻旧账时，你要诚恳认错，才能证明你真的在改进，说明你心里有我。这其实是一种变相的精神控制。

喜欢“翻旧账”的案例很多，比如综艺节目《再见，爱人》里的张婉婷。

张婉婷心里常有不平衡感，觉得自己年纪轻轻又是头婚，和宋宁峰这样没有名气、没有钱的二婚男人结婚生孩子，是一件非常不划算的事情。

尤其是两个人之间的矛盾越来越多，宋宁峰又不能准确感知到张婉婷的情绪时，她心里的不平衡感就越多。

张婉婷试图通过“翻旧账”告诉宋宁峰——和你在一起我很吃亏，所以你要好好爱我；某件事就是你的错，为什么你要一直犯同样的错；我生气都是因为你，你看之前因为某件事产生矛盾，不也是因为你吗？

习惯“翻旧账”的人，想用翻旧账掌控这段感情，想用翻旧账消解自己的情绪。

然而，活在“过去”的人很难拥有美好的生活，他们的人生里大部分时间都在不停地咀嚼“过去的苦”。

他们不愿意正视自己的情绪，不愿意承认在这件事上我也有错，不愿意让过去过去。

说到底，这是一种“情绪问题”。

03.

也许在某件事上，对方的确做错了。但你不能把Ta钉在“耻辱柱上”，时不时用“你错了”使对方屈服。既然对方愿意改正，愿意为这段感情努力，你就要学会“放下”，给彼此机会。

如果你总是翻旧账，抓着一件事不放，是会适得其反的。

人的耐性有限，一个人在感情中忍耐得多了，早晚都有爆发的一天，到那时，缘分就尽了。

就像张婉婷，两个人虽然和好了，但若她不改变、不正视情绪问题，他们之间不会长久。

那么，当自己有情绪问题时，该如何缓解压力、平复情绪？

最重要的是，你要察觉到情绪的存在。

为什么发生某件事或者伴侣说了某句话，使你想要翻旧账？这之间有什么联系？勾起了你哪些负面情绪？

找一个安静的地方坐下来，回忆某件事中最让你觉得糟糕的是什么。当你心中涌起负面情绪时，请走到椅子边，想想你正看着坐在椅子上的自己，感受那份情绪，告诉自己会有办法，而后慢慢收回情绪。

一旦感知到情绪存在的真实原因，你便会变得平静。

如果对方有情绪，又该怎么办？

第一，接受对方的情绪，告诉Ta我看到了你的情绪，你愿意和我谈谈吗？而不是一把将对方推开。

第二，学会分享情绪，先分享情绪，再讨论事件本身。

第三，先肯定对方的合理性，告诉Ta我和你站在一边，再指出还需要一起改变的地方，这样对方更能接受建议。

第四，试着对未来做一些规划，引导对方看见更多可能性，比如：下次想翻旧账的时候，无法控制自己的情绪时，你还可以选择怎样怎样。

男女之间，缘尽之前，最明显的征兆就是“翻旧账”。

但这件事情是有解决办法的，当你察觉到这段感情中自己或对方喜欢“翻旧账”时，针锋相对地指责，不如想办法解决问题。

不要逃避或无视问题，找出适合两个人的解决办法，也许能挽救感情。

感情中，你是一个喜欢翻旧账的人吗？

情感咨询师花影：专注解读婚姻情感问题，在喧嚣尘世中给你抚慰与温暖