每到春暖花开时，都是流感、过敏的高发期，我自己就是过敏性鼻炎患者，除了对症下药外，通过运动提高自身免疫力和心肺功能对过敏症状缓解也有一定帮助。需谨记的是，经过了一冬天的慵懒，开春运动量不宜过大，最好选择五禽戏、八段锦这类低强度的古法健身方式，循序渐进避免用力过猛适得其反。
运动过程中，大家最好戴上可监测心率、血氧的智能手表，比如华为WATCH GT 3 Pro、华为WATCH GT 3、华为WATCH Fit2这三款手表，可以帮大家运动时监测心率节奏、血氧饱和度，休息时还能帮你监测睡眠状态，就像拥有了私人健康管家。
监测心率把控血氧，春季低强度训练增强体质
五禽戏这类古法健身虽然是低强度运动，但运动时也要注意心率变化节奏和血氧饱和度，既能在身体不适时第一时间发现，也可以根据监测数据制定及调整后续计划。
华为很早就加入了由301医院发起的心脏健康研究，华为WATCH GT 3 Pro与华为WATCH GT 3支持全天候心率监测、连续血氧监测、高原血氧监测。戴上它们，在运动时可以实时显示心率数据。
运动结束后，还可以在华为健康App里查看详细监测结果，如心率节奏变化图、血氧饱和度含量图、热量消耗数据以及运动健康App给出的恢复时长、运动改善建议等，数据十分详细，对于春节依靠低强度运动增进体质、抵抗过敏的小伙伴来说，有了这些详细数据加持，更加得心应手。
精度睡眠监测提升肺部功能，日常保健也靠它
除了监测运动心率、血氧含量，华为WATCH GT 3系列与华为WATCH Fit2还能对睡眠状态进行监测。睡前戴上它，第二天醒来就能查看睡眠总时长、深度睡眠时长、浅睡眠时长等相关数据，手表还会根据睡眠状态建立评估模型，并给出睡眠调整建议，好的睡眠质量有助于恢复身体机能，不容忽视。
此外，华为WATCH GT 3系列还支持呼吸系统的训练，戴上手表保持静止，点击开始后跟随屏幕上的提示进行呼气、吸气训练，结束后就能看到呼吸系统训练结果，了解自己的肺部功能健康状况。华为WATCH GT 3系列的呼吸健康研究新增了肺功能评估、慢阻肺筛查，加上原有的肺部感染筛查，功能可以说非常全面了。
华为已经与超过80家研究机构合作开展健康研究，包括了心脏健康研究、睡眠呼吸暂停研究、血管健康研究、呼吸健康研究、女性健康研究等，基本覆盖人体各个器官、各种机能。在健康领域，华为持续深耕多年，把健康与科技相结合，这个春季希望通过低强度运动改善体质的小伙伴，可以戴上华为WATCH GT 3系列与华为WATCH Fit2，体验一下华为的全链路健康管理方案，走进健康生活。
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