阳光学院人工智能学院2023-02-26 23:30发表于福建

以下文章来源于阳光学院团委，作者军训指南

阳光学院团委.

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@阳光人

军训作为大学的第一课

会迟到，但不会缺席

这是每一位大学生必经的历程

军训期间

需要注意哪些事情？

一起来看看吧~

JUN XUN

军训通知

1、军训时间

2023年2月27日-2023年3月12日

2、军训目的

激发学生爱国热情，增强学生国防意识与集体主义观念，培养学生团结互助和艰苦奋斗的优良作风，增强集体凝聚力和向心力，并掌握基本的军事知识和技能，提高大学生生活自理能力，培养思想上的独立。

3、军训内容

开展爱国主义教育、我党我军光荣传统教育、国防观念和国家安全意识教育、校纪校规及消防安全常识教育等；开展队列训练、内务卫生整理、分列式训练等。

注意事项

ATTENTION

01

做好准备工作

在军训前一天，一定要对自己的物品进行清点，如：军装、军帽、腰带等。军训时对于着装的要求是十分严格的，所以一定要仔细检查好，避免遗漏。否则军训第一天被教官抓出来挨批的就是你啦~

02

健康饮食习惯

军训期间一日三餐一定要清淡饮食，没有必要特意补充能量，每餐吃饱就行了。因为现在的军训大多都是比较简单的稍息、立正、停止问转法、原地踏步、齐步走、正步走还有一些军姿等的练习，训练项目的强度不大。千万不要觉得每天训练，就该大鱼大肉的补充能量。

03

做好防晒工作

这次军训虽运气很好的避开夏季，但我们还是被山环抱着的孩子四周的紫外线和太阳的照射还是较为强烈的，想要在军训后不变成“黑娃娃”，防晒当然是必不可少 的。防晒指数为50＋的防晒霜为最好选择，记得在每次休息的空余时间中都涂抹一次哦~

04

预防感冒

我们的军训在较冷的天气，有些同学因为运动的炎热，在训练结束后将其外套脱掉，只穿一件单薄的衣服，但是出汗会导致毛孔张开，使得冷气直接进入体内，很容易感冒，为了我们的身体考虑，千万别这么做！

05

及时沟通

在训练过程中，如遇不适请及时举手向教官示意，以免造成严重的后果。

06

保护戎装

切记在军训过程中和教官愉快相处的同时，也要注意保护好教官的身份安全和隐私，不要随便拍照和随意上传于网络。

军训必备好物清单

A MUST

大容量水杯:

及时补充水分和预防脱水

软且厚的鞋垫:

保护好脚脚和预防酸痛

防晒用品:

预防紫外线和太阳强烈的照射

润喉糖:

保护好嗓子

糖和巧克力:

预防低血糖还扛饱

方便携带的小包纸巾:

擦拭汗水还防止糊脸

军训急救知识

FIRST AID KNOWLEDGE01

扭伤

1.扭伤分为轻度和重度扭伤。

2.轻度扭伤时，关节周围的韧带或肌腱撕裂一小部分，有轻微疼痛，但在外表看不出异样。

3.重度扭伤时，感到剧烈疼痛，关节不能活动，且受伤部位逐渐肿大并变为青黑色

救护要点：

1.面对轻度扭伤，一般不需要急救处理，但要暂时停止锻炼。

2.面对重度扭伤，可做冷敷，在冷敷时先把受伤的肢体微微抬高，冷敷具体操作时，用毛巾站冷水，拧干后盖在伤处，或用冷水淋洗伤部，最好是冰敷处，可以减轻出血程度，并减轻疼痛。

低血糖

低血糖时，会出现虚汗、脑晕；心跳加快；眼冒金花的症状，在军训时一定要吃早餐，不然容易低血糖。

救护要点：

安静平卧，用葡萄糖冲水给患者饮用，少量多次饮用最佳。

昏厥

如遇同学昏厥，应该马上扶病人平卧，抬高他的下肢，注意不要垫高他的头部，同时解开领扣，腰带和其他紧身的衣物，保持周围空气流通。

救护要点：

千万不能把昏倒在地的病人扶坐起来。

分享就到这啦~

军训虽苦，但也很甜

是人生中非常珍贵的时光

希望大家能够安全且快乐

顺顺利利地

度过这次军训时光

岁月因青春慨然以赴而更加静好

时代因少年砥砺前行而更加瑰丽

花样的年华

请去肆意绽放

本期图片 | 网络

本期文案 | 林芮希 吴美娟

本期编辑 | 许津瑜

本期责编 | 张雨曦

本期审核 | 郭 策（师） 李昕鹏（师）

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