春天的花开，耳朵聆听生机，夏日的浪漫，耳朵聆听海滩，秋天的丰收，耳朵聆听喜悦，冬天的温暖，耳朵聆听飘雪。

每年3月3日是“全国爱耳日”，也是“世界听力日”或“国际爱耳日”（World Hearing Day）。

2023年全国爱耳日主题是：

科学爱耳护耳，实现主动健康。

2023年国际爱耳日的主题是：

人人享有耳和听力健康！

让我们实现它。

Ear andhearingcareforall !

Let'smakeitareality.

爱耳日的由来

为了提高人们的听力保健意识，关心听力障碍群体。2000年3月3日，我国“爱耳日”活动正式启动。2013年，WHO将我国的“全国爱耳日”确定为“世界听力日”，以提高人们对如何预防耳聋和听力损失的认识，促进世界各地的耳力和听力保健。

耳朵，作为人类身体的重要组成部分，聆听世界的窗口，即使在睡眠中也兢兢业业工作着。那么，作为耳朵的主人，您是否也在时刻关心爱护着她？

关于听力损失的现状

据世卫组织2021年的《世界听力报告》称，全球约20%人口，即15亿人有听力损失，其中4.3亿人听力较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失。到2050年，预计近25亿人患有听力损失。

在我国，由于药物、遗传、感染、疾病等原因造成的耳聋新生儿每年约增加3万人；目前有听力语言障碍的残疾人高达2780万之多，占全国人口的1.679%，其中老年人949万！

保护听力刻不容缓

影响听力的主要因素

噪音：噪音是仅次于衰老的致聋病因，人们往往身处在噪声的危险中却不自知，噪声性听力损失可以是暂时性的（长时间暴露于大声环境下会导致毛细胞疲劳，出现暂时性听力损失或耳鸣，例如参加音乐会或KTV等场所，听力会在几小时或一天之内恢复），也可以是永久性的（长时间暴露在大的噪声下导致毛细胞出现不可逆转的损害，如长期在建筑工地工作，听力损失不可恢复）。

长时间佩戴耳机、煲电话粥：不同于噪音的直接冲击，长时间佩戴耳机听歌或者煲电话粥更像是慢性杀手，在不知不觉中造成不可逆转的耳聋问题。目前全球12-35岁的年轻中，有约11亿人面临着不可逆转的听力损失风险，而个人音频设备音量过大成为了听力下降的“第一杀手”。

耳毒性药物：耳毒性药物以损害高频段听力为主，耳聋或发生在用药过程中，也可发生于停药后。因此生病时一定不可乱吃药，应谨听医嘱服药，出现不适及时告知医护人员。

耳朵炎症：中耳炎是听力问题的一大元凶，也是目前通过药物或手术能完全或部分改善的听力障碍疾病。

不健康的生活方式：熬夜、咖啡、烟酒也许是您最喜欢的生活方式，却会让您过度疲劳、身体机能及免疫力下降，进而影响耳部缺血缺氧导致耳聋。

如何预防？以下几点需注意！

远离噪音：务必安全使用耳机，遵循“60-60原则”，即耳机连续使用不超过60分钟，耳机音量不超过总音量的60%；不在地铁等嘈杂环境中使用耳机。远离KTV、酒吧、迪厅等噪声环境，或尽可能减少持续暴露的时间。当长时间暴露于高强度噪声时，要严格采取防护措施，如佩戴防噪耳塞或耳罩。对于噪声场所的工作人员务必定期检查听力，一旦出现噪声性耳聋需及时干预处理。

耳聋基因筛查：目前新生儿听力筛查已普及，相对而言，耳聋基因筛查尚未得到重视。我国每年有3万以上患严重耳聋残疾的宝宝出生，新生儿耳聋发病率1-3/1000，且其中80%的耳聋患儿是由听力正常的父母所生。据统计，我国约7800万正常听力人群实际上是耳聋基因突变携带者。因此耳聋基因筛查是对常规听筛最有效的互补筛查手段，可有效减少耳聋新生儿。

及早就医：当生活中出现交谈时需要对方重复、提高音量，讲话声不自觉加大，噪杂环境下感觉听不清楚声音等症状时，都可能是耳聋的征兆，需要及时就医及早干预。尤以突发性耳聋为例，越早发现，越能得到有效的治疗。超过1月再就医，听力恢复的可能性很小。

正确认识助听器：对于助听器的佩戴仍有较多误区，例如助听器越戴越聋，戴助听器代表残疾，不美观等等。其实，助听器作为听力辅助设备，其工作原理是微型的电声放大装置，并不会加重听力损失。而助听器的佩戴却能让听损人群尤其是老年人重新回归社交，避免老年人焦虑、抑郁和认知能力的下降。在国外，老年人佩戴助听器如同佩戴老花镜一样稀松平常。

养成良好的生活习惯：情绪不稳定、生活不规律都有可能影响到内耳循环系统，导致突发性耳聋的发生。不要乱吃药，不要经常掏耳朵，要有规律的生活作息。