生气和癌症之间有关系吗？

90%的疾病与精神压力有关，那么经常生气会引发癌症吗？癌症的发生，往往是多种因素共同作用的结果，包括遗传、生活习惯、外界环境等。偶尔的负面情绪并不会直接诱发癌症，但长期处于负面情绪下（包括精神压抑、焦虑、沮丧），却可能成为癌症发生的主力。

因为生气的时候，身体处于应激状态，可分泌大量肾上腺素、儿茶酚胺等皮质类固醇激素，这些物质可损害免疫系统，导致免疫力下降，并趁机攻击正常细胞，提升癌症的发病率。

总的来说，情绪与癌症之间关系密切，虽然生气不会直接导致癌症发生，但它会以慢性的持续性刺激来攻击人体免疫力，有点类似“温水煮青蛙”的道理，进而增加癌症的发病风险。

某些癌症是不是被“气”出来？

早在上世纪70年代，国外学者就开始研究情绪与癌症的关系。他们发现，压抑等消极情绪，容易导致淋巴细胞功能减退，免疫力低下，进而增加肿瘤风险。还有调查发现，40%~80%的常见癌症病人（如胃癌、宫颈癌、肝癌、乳腺癌、肺癌等）都存在“C型行为”特征，如容易发怒、爱生闷气、压抑自我等。而常常感到快乐的人，能增强免疫力，进而降低肿瘤风险。

治疗期舒缓压力，可预防癌症转移的发生！

压力也是一种抑郁之气。来自TAU心理科学学院和Sagol神经科学学院的Shamgar Ben-Eliyahu教授以及Assaf Harofe医疗中心的Oded Zmora教授及其团队发现，癌症患者在手术期间产生的压力会抑制免疫细胞的活力并促进癌症转移。

据统计，乳腺癌患者手术后发生转移的风险为10％，大肠癌患者为20％-40％，胰腺癌患者为80％。肿瘤切除手术前后的较短时间（手术前后几周）对于预防转移的发展至关重要。而Ben-Eliyahu教授认为，其中的关键在于压力。当身体处于诸如手术之类的生理或心理压力下时，会大量产生称为前列腺素和儿茶酚胺的激素。这些激素抑制免疫细胞的活性并间接增加转移的发展。此外，这些激素有助于手术后残留的肿瘤细胞发展为威胁生命的转移。暴露于哪些激素会导致肿瘤组织变得更具侵略性和转移性。

肿瘤无论防还是治，都应保持良好心态

“好的心态，能促进免疫力提高。人患癌时，康复的概率就大，五年生存期比较容易做到。”广东药科大学附属第三医院专家表示，好的心态对于癌症的康复有着积极作用。

人体在快乐情绪时，大脑会分泌更多的神经营养因子，从而影响交感神经，最终产生抑制癌症的效果。研究发现，在多种癌症的抑制效果上，快乐情绪产生的抑癌率在35%以上。

四个小妙招 消灭坏情绪

1、不要生隔夜气

“人生不如意之事十之八九”，这句话告诉我们，人是不可能不生气的，也不可能没有一点仇怨。而一项新研究显示，如果你想健康长寿，千万不要生气睡觉，把忧愁烦闷带到第二天。生“隔夜气”、攒“隔夜仇”，时常伤人伤己。

2、多运动，赶走坏情绪

最近的一项研究观察了120万人的身体活动和情绪之间的联系，发现运动绝对对抑郁有影响。研究人员发现，与不锻炼的人相比，锻炼的人报告的精神健康状况较差的天数平均要少1.5天。有趣的是，每次锻炼30到60分钟的人得到了最好的结果，平均少了2.1天的心理健康问题。

癌症患者的运动可选择慢跑、快走、打太极拳、徒手体操、游泳、气功和骑自行车等运动项目。

3、音乐疗法抗癌

音乐疗法就像其他另类疗法一样，可以用于消除癌症的一些症状和癌症治疗的副作用。但是音乐疗法不应作为主要治疗手段，而是起着辅助作用，包括抗焦虑、抗抑郁、缓解疼痛、增强食欲、治疗失眠等。

4、喝茶解忧愁

中医药在癌症的综合治疗中也起一定的作用。如果是气郁体质的人，多愁伤感，比较敏感，可用玫瑰花或合欢皮泡水喝，晚上泡个脚，有助于疏肝理气。当然，痰湿体质的人就需要多注意饮食调节，少吃肥甘厚味，多吃些健脾食物如山药、扁豆、莲子等。