文|菁妈
之前我去乡下讲课，一个妈妈在课后焦急地问我，他们家的孩子已经一岁三个月了，但是每天还要喝1000毫升的奶，吃饭吃得很少，这样会不会影响到孩子？
我建议妈妈要慢慢地调整孩子的这种饮食方式，慢慢地把孩子的饭菜增加，把奶量减少。
虽然牛奶里面营养很多，但是到了孩子一岁之后还是要减少奶的摄入量，增加饭菜的摄入量，主要有5个原因。
孩子一岁后为啥要增加饭菜，减少奶量？五个原因决定的
第一：关于孩子的智商
一岁之后孩子每天需要12毫克的铁，铁不足会导致运送氧气的能力变差，而缺氧影响最大的是孩子的大脑。
有研究发现，孩子在小的时候缺铁性贫血，会影响孩子的记忆力和反应能力！
而牛奶是一种贫血食物，即使是婴幼奶粉里面富含的铁，但是它的铁吸收率不是很高，所以孩子一岁之后喝奶太多导致他饭菜摄入减少，很容易出现缺铁性贫血，影响到孩子的智商。
第二：关于孩子的胃肠消化能力
孩子小的时候因为胃肠消化能力不好，所以只给他喝母乳或者奶粉，慢慢的到了孩子6个月开始给他添加辅食。
辅食的添加是循序渐进的，一种到多种，少量到多量，由泥糊状到颗粒状，这些都是在锻炼孩子的胃肠消化能力。
如果一直给孩子以奶为主，那么孩子的胃肠消化能力得不到锻炼，慢慢的孩子长大了也不能吃太硬的食物，不利于孩子的成长，毕竟孩子长大之后还是要吃饭菜的！
第三：关于孩子身高的增长
孩子身高的增长需要足量的热量、蛋白质和钙，虽然牛奶里面的蛋白质和钙含量很丰富，但是牛奶里面80%多都是水分。
孩子喝了牛奶其实干性物质比较少，那么孩子常常就会出现热量不足，孩子营养不良就会影响到了身高的增长。
第四：关于孩子的牙齿健康
孩子之所以在6个月左右长牙齿，是因为孩子在6个月开始要添加辅食。
如果给孩子添加辅食添加得很少，或者说吃的很少，到了一岁多还是每天给孩子喝奶，那么就会导致孩子的牙齿用得比较少，我们的牙齿用得少就不利于牙齿的发育！
而且喝牛奶的时候一般用的是奶瓶，每天喝1000毫升的牛奶，那就是要喝5次甚至是6次。
频繁用奶瓶喝奶，很容易导致孩子的牙齿出现龋齿，常常就是门牙的一圈是烂牙，这就是奶瓶龋。
第五：影响到孩子的颜值和语言发育
我们辅食其中一个作用是营养，另外一个作用就是功能性的，功能性就是锻炼孩子的咀嚼能力和吞咽能力。
而孩子的咀嚼能力除了用到我们的牙齿之外，还会用到我们的舌头，以及用到我们的整个咀嚼肌肉。
比如我们在吃饭菜的时候需要用牙齿去咀嚼，需要用舌头去感受，需要用到脸部的一些咀嚼的肌肉。
但如果天天喝奶的话，这些肌肉就没有得到足够的锻炼，会导致这些肌肉不够发达，影响到孩子的颜值，而且这些肌肉不够发达的话，孩子说话也容易吞吞吐吐，吐字不清。
所以孩子一岁之后还是要慢慢的以饭菜为主，一般孩子到了一岁之后，一天三餐主要是以饭菜为主，每天就喝400~600毫升的奶就够了，也就是2~3次的奶！
当孩子以饭菜为主，并不是还要吃米糊或者是泥糊状的食物，要给孩子吃色香味俱全各种各样的食物，这样才能避免孩子营养不良！
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