我是一辉,陪你一起变好,创造自己想要的人生。
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我们都会有不知所措,迷茫,拖延的时候,这时候只要静下来,让自己想清楚自己真正要的是什么。
只要你根据下面六个小步骤写下自己的目标,就能感受如何去实现它:
001花点时间安静的,用心的思考你想得到的东西,然后确定你的目标。
(可以是学习某项技能,得到某样东西,遇到你想见到的人,找到你喜欢并且也喜欢你的人等等)
002你用第一人称,就是“我”,现在时态把你的目标写下来,就好像你已经实现了一样。
比如,我现在已经升职加薪了,我很开心。
我现在遇到了喜欢我的人,我很感动,很喜悦。
我在考试得了高分,我为自己自豪。
我减重了3斤,我很快乐。
003把目标写的很简单,只用1分钟就可以读完。
004指定一个明确的时间来实现你的目标,而且明确地写出你想要的结果。
我在4月遇到了喜欢我的人,我很感动,很喜悦。
我在6月的考试得了高分,我为自己自豪。
我在一个月里减重了3斤,我很快乐。
005在描述目标的时候用一些表示自我感觉很好的词,感受词。
每当读到你的目标,就能想象出实现目标时自己有多么愉快。
你的感觉越真实,目标就越可能变成现实。
比如,我。。。很开心,我。。。很自豪,我。。。很喜悦。
006抽出1分钟,停下来,重温你的目标,检查自己的行为。
看看自己的行为和目标是否相符。每天都这样重复做几次。
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