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涌泉穴

【位置】涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。

【功效】可促进睡眠

【方法】难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾尖，来回做摩擦涌泉穴的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。交替进行10-15分钟，有助于入睡。

肝俞穴

【位置】位于背部脊椎旁边，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸)（取穴时，采用正坐的姿势，从低头时最高隆起处那块骨头算起，往下数第九个凸起，该凸起下方左右各两横指宽处，即为肝俞穴)。

【功效】对于各种肝胆性疾病具有一定调理作用。

【方法】坐位或俯卧位，双手拇指按压肝俞穴，按压时，一面缓缓吐气一面按压，直至局部有酸胀感为宜，每次按压约10分钟。

太冲穴

【位置】位于大脚趾缝往脚背上约2厘米处。

【功效】能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常，对调节血压也有较好功效。

【方法】每天晚上热水泡完脚后，用左手的大拇指点按右脚背上的太冲穴约100次，左侧亦然。

大敦穴

【位置】位于大脚趾外侧的趾甲缝旁边。

【功效】清肝明目；使头脑清晰，神清气爽。

【方法】大敦穴可按摩，也可艾灸。可将艾绒)捏成麦粒状，放置于大敦穴上，点燃，待皮肤有温热感时将艾绒取下，再放置下一粒，每次5~7粒，每周1-2次。

各位亲们：

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