脑梗又被称之为脑梗死或是脑梗塞，简单的来说就是脑部的血管发生了堵塞。造成脑梗的因素可以分为两类，一是脑部的血管本身发生了病变，脑血管的内皮脱落堵塞了血管；二是体内有了血栓，在流经脑部的血管时，卡在了脑部的血管中，就形成了脑梗塞。

不管是哪种类型的脑梗，都会给身体带来很大的影响，因此孙岚医生提醒您在日常一定要注意预防脑梗。事实上脑梗多半是作出来了，想要远离脑梗，就要少碰以下这几件事。

孙岚，女，中国康复研究中心北京博爱医院医生，中医康复科副主任，医学硕士。1987-1993年，于北京中医药大学获得学士学位。1993年至今一直在北京博爱医院工作，从医近三十年， 现为中医康复科副主任医师。

孙岚医生在针灸与药物结合治疗神经系统、呼吸系统、消化系统等内科常见疾病颇有建树，她对于中风、头晕、头痛、焦虑、失眠、耳鸣、耳聋、慢阻肺、胃痛、消化不良、返流性食管炎、便秘、月经不调等病症有非常好的方法且有好的效果。

1、香烟

长期大量的吸烟，是诱发脑中风的危险因素，特别是造成脑梗的独立危险因素之一。香烟中含有某些化学物质，这些物质可能会损伤血管，进而就会增加形成深静脉血栓的风险。大量的吸烟还会使血液更容易被凝结成血栓，就会堵塞到血管，同时还会使脑部的血管发生痉挛。所以说长期大量的吸烟，会更容易使人患有脑梗。

2、酒精

长期大量的饮酒，会使血红细胞的比积和血液的粘稠度增加，就会引起附壁的血栓。酒精还会加快血流的速度，就很容易导致形成的血栓流入到细小的血管中，进而就会造成堵塞的情况。喝酒还会直接影响高密度脂蛋白，特别是大量的摄入烈性酒以后，很容易就诱发心脑血管的疾病，这也是为什么很多的脑梗会发生在酗酒以后。

3、重口味食物

高糖高脂高盐的食物，都是诱发脑梗的因素。糖尿病的患者更容易得脑梗，是因为体内的血糖过高，导致血液呈现高滞、高凝、高粘的倾向，就会更容易形成血栓。而高盐则是因为会影响到血液的渗透压，从而引发血栓。孙岚医生说高脂的食物会导致体内的血脂升高，也会增加血栓风险。

4、反式脂肪酸

在自然的食物当中反式脂肪酸的含量几乎没有，这种脂肪酸很难被人体消化，它是一种食品添加剂，常见与薯片、蛋糕等食物中，摄入过多会影响到身体的健康。这是因为这种这种脂肪酸会增加血液的凝聚力和粘稠度，就很容易诱发血栓，进而就会增加脑梗、心梗等心脑血管疾病的概率。

那么在发生脑梗之前，身体会有哪些征兆呢？

孙岚医生耐心的解释道1、不断打哈欠大脑缺氧的表现，如果在睡眠良好的情况下，总是出现哈欠不断的表现，就要注意脑部血管堵塞，大脑供氧不足的可能了。2、异常血压异常升高，达到200/120mmHg以上时，也要引起重视，这很可能是脑梗的前兆。3、头痛脑梗的患者在发病之前，会出现眩晕的情况，特别是在晨起的时候。同时还会出现突然的剧烈头痛，或是嗜睡的情况，当出现这些异常时，也要想到脑梗的可能。

脑梗是心脑血管疾病中常见的一种，在发作时，如果没有得到有效的救治，是有很高的致残率的，因此一旦发现以上这些相关的不适症状时，应及时的就医检查，以免影响到治疗的效果。另外在日常也要注意脑梗的预防，想要远离脑梗，就要避免上文提到的这些不良的习惯。