随着职场竞争的日益加剧，拥有良好的职场行动力成为了每个职场人士都想要掌握的技能。然而，很多时候我们会在行动力上遇到瓶颈，无法得到有效提升。为此，本文将介绍三种提高职场行动力的方法，分别是降低期待、破除大脑阻碍和不过度消耗。
一、降低期待
在工作中，我们往往会对自己设定过高的期待，这种过高的期待不仅会增加我们的压力，还会让我们失去行动力。因此，要提高职场行动力，我们需要降低自己的期待。
具体而言，我们可以从以下三个方面入手：
1.设定合理的目标
设定合理的目标是提高职场行动力的第一步。在设定目标时，我们不妨先了解自己的能力和资源，再根据实际情况设定目标。这样一来，我们就能够更好地顺应工作需要，同时也能够减少期望和现实之间的落差，增强自信心。
2.了解和尊重自己的局限性
在工作中，我们必须面对各种难题和挑战。当面对自己无法解决的问题时，我们不妨承认自己的不足，并合理地处理形势。特别是当面对一些需要长期努力、不断学习的问题时，我们更应该沉下心来，以数据和事实为基础，不断摸索正确的解决方法。
3.积极面对压力
工作中的压力常常成为我们降低行动力的主要原因。然而，压力也是我们提高职场行动力的原动力。在面临压力时，我们可以通过不断提升工作能力和积极学习，减少自己的焦虑和压力。
二、破除大脑阻碍
在我们工作过程中，大脑中的许多想法往往成为了我们自己行动的“绊脚石”。为了提高职场行动力，我们必须破除大脑中的阻碍。
具体而言，我们可以从以下三个方面入手：
1.识别并约束“自我”的负面Affect
负面的情绪会直接影响我们的思考和行动力，而我们通常难以意识到自己受到这种影响。因此，我们需要识别出那些影响我们情绪运作的外在因素，并找到具有针对性的解决方式，比如说放松训练、ABA方法、学习如何放松自己，提高自己的情绪稳定性和反应能力。
2.培养更高层次的思维方式和策略
当我们面对复杂的问题时，我们往往陷入思维状态一团糟，找不到出路。为了破除大脑中的阻碍，我们需要培养更高层次的思维方式和策略，使我们的思路更为清晰，更为高效。
3.积极推动自己行动
为了让自己尽快拥有行动能力，我们必须积极推动自己行动。因为只有在实践中，我们才能不断学习和进步。紧张、害怕，甚至是失败本质上代表不断学习、成长和规划的一个过程。所以，我们必须不断尝试，并增强自己的决断力和执行力，从而逐渐培养出更好的行动力和效率。
三、不过度消耗
在我们工作过程中，过度消耗往往会成为我们失去行动力的罪魁祸首。为了提高职场行动力，我们必须避免过度消耗。
具体而言，我们可以从以下三个方面入手：
1.规律生活
规律的生活方式是增强身体素质、增强身体耐力的重要保证。我们要注意好的作息习惯，确定合理的工作计划，规律的生活是对快节奏工作的最好保障。
2.灵活处理压力
长期面对工作的高强度、高压力，往往让我们背负着沉重的时间和精神负担。因此，在工作中我们需要灵活处理压力，何况做到把压力和结束关注和了解，调整心态和心理状态，怎样找到放松的方式。
3.养成心理放松、丰富多彩的娱乐、缓解紧张的兴趣爱好
养成心理放松的好习惯，有利于减轻工作压力，有效缓解负面影响。因此，我们需要积极培养多样化的兴趣爱好，充分利用工作完成之余的时光，来充实自己的生活。
结语
职场行动力对于每一位职场人来说都非常重要，在工作中如果能够拥有高效的行动力，就能更快、更有序地完成自己的工作任务，拥有更大的发展空间。通过以上三种提高职场行动力的方法，我们可以有效地提高自己的职场行动力，更好地应对工作中的挑战，创造更为出色的表现。
热门跟贴