每个人的内心都有一个情绪世界,这里有时候风和日丽,艳阳高照;有时候电闪雷鸣,风雨交加。情绪世界的天气会对每一个人都产生巨大的影响。为进一步加强学生心理健康教育,掌握管理情绪的科学方法,促进少年儿童健康成长,提高自我调适能力。3月22日下午,宝塔区北关小学学生在会议室聆听了主题为“我的情绪我做主”的专题讲座。

本次讲座由延安市青少年心理学会特聘讲师王春燕主讲,王老师是陕西省未成年人检察司法社工;黄陵县12355青少年服务台负责人。本次讲座,她通过专业的理论知识、有趣的互动及小游戏等方式,帮助同学们认识情绪,合理调节情绪。

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活动伊始,团队老师带领孩子们通过《小故事之踢猫效应》进行热身,轻松愉快的氛围很快吸引了孩子们的注意,孩子们敞开心扉,全心投入讲座之中。

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老师首先从情绪的基本类型“喜、怒、哀、惧”和情绪对人的影响入手,引导同学们分享自己的不同情绪,对自己日常生活和学习中所出现的情绪有了一个客观的认识。

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随后,王老师采用分享的形式,深入浅出地讲解情绪的作用,引导孩子们情绪管理并非压抑负面情绪,而是认知到情绪背后的需求,正向表达出来。王老师给出了自我激励法、合理宣泄法、转移注意法、表情调节法等方法合理发泄,让自己的心灵始终被阳光沐浴着、温暖着。

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王老师的讲座生动有趣,通俗易懂,同学们在欢笑声中收获了许多心理健康知识,也掌握了很多调节情绪的小妙招。讲座在一首欢快的集体韵律操中落下帷幕,相信在日后生活和学习中,我们都能积极主动地控制情绪,成为自己情绪的主人,做阳光快乐的少年。

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通过此次讲座,有效地帮助同学们认识、接纳和管理情绪,进一步提高了学生心理健康素养,引导孩子们健康成长。让积极的情绪形成一种动力,激励我们北小的孩子继续向前!

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撰稿:袁 瑞

摄影:袁 瑞

编辑:马 菲 常羽春

审核:张 翠 张 伟