产前运动的优势#长治圣爱妇产医院#

长治圣爱妇产医院科普：
1、帮助顺产频繁锻炼能提高孕妇血液流动速度，从而使肌肉得到充分滋养，待分娩时，能拥有充足体力。其中主要是腹肌的运动，由于腹肌若是力量大，则能很好地避免因腹壁松弛而造成胎位不正、难产等情况，因此孕妇可重点运动腹肌。
2、缓解疲劳锻炼能缓解女性疲劳和水肿，还能使情绪放松。孕妇孕期常会出现失眠，紧张甚至便秘等症状，而适当锻炼可有助于孕妇心情舒畅，减轻其疲劳感。
长治圣爱妇产医院科普：
3、增强胃口孕期准妈妈们胃口常常不佳，锻炼能很好地改善胃口差。而且只有准妈妈们好好吃饭才能够保证胎儿得到足够的滋养。
4、控制体重运动能在怀孕期间控制体重而不增加太多的重量。在怀孕期间维持适当的体重可以让分娩变得更加简单和方便，而且在分娩后短时间内就能恢复正常身材。
5、控制血糖怀孕期间适量运动可以消耗掉母体过多血糖，减少糖尿病风险，还能很好地促进宝宝生长。