荷兰一男子违规捐精，成为至少550名孩子的父亲登上热搜，在这背后是全球男性精子量告急，近50年数量降幅超60%，可能还会继续下降。
这是一个令人震惊的事实，也是一个危及人类未来的危机。
精子冲向胚珠
如果不采取有效措施，2045年男性精子数量将归零，男性或将“绝精”，绝大多数夫妇需要辅助生育。这不是危言耸听，而是科学研究的结论。
近日，以色列希伯来大学教授哈盖·莱文领导的研究团队在《人类生殖更新》期刊发表论文称，近50年来，全球男性精子数量下降幅度超过了60%。
精子3d渲染图
他们对1973年至2018年间的文献，包含6个大洲、53个国家、5万多份精液样本进行了分析。
结果显示，1973年，全球男性平均精子浓度约1.01亿个精子/毫升，2018年，仅约4900万/毫升。精子数量下降62%，精子浓度下降51.6%。
更令人担忧的是，精液质量下降速度在加快，2000年前，每年下降约1.16%，2000年后每年下降2.64%。
精液化验
研究发现，精子数量正以约每年1.1%的速度下降。甚至还有专家预言，如果继续如此下降，2045年男性精子数量将归零，男性或将“绝精”，绝大多数夫妇需要辅助生育。
这一危机已经酝酿了几十年。研究人员指出，导致全球男性精子量告急的原因有多种，包括环境污染、化学物质暴露、不良生活习惯、产前暴露等。
3d插图体外受精
这些因素不仅影响男性的生育能力，而且对男性的总体健康也有重要影响，并且与其他一些不良趋势有关，例如睾丸发育不全综合征等。
此外，精子质量差与“死亡率和发病率升高，以及预期寿命缩短”之间也存在关联。
面对这一严峻形势，我们应该如何应对？男性应该注意保护自己的生育力和健康，笔者也特意搜寻了一些方法，要做好以下几点：
戒烟限酒。烟草中的尼古丁等成分会抑制雄激素分泌、损伤精子；长期酗酒也会影响精子的数量和活力，增加畸形精子的比例。
为了下一代戒烟戒酒
避免高温。睾丸的温度应该低于体温，否则会影响精子的生成和成熟。因此，男性应该避免穿过紧的内裤、长时间泡热水澡、使用电脑放在腿上等。
避免高温
均衡饮食。营养不良或过度摄入脂肪、糖分等都会影响精子的质量。男性应该多吃富含蛋白质、维生素、微量元素等的食物，如鱼类、坚果、蔬菜水果等。
多吃健康食物
适度运动。运动可以促进血液循环，提高睾丸的氧气供应，有利于精子的生成和存活。但是，过度运动或剧烈运动会消耗体力，增加睾丸的温度和压力，反而不利于精子的质量。
减少化学物质暴露。一些化学物质，如农药、塑料添加剂、工业溶剂等，会干扰内分泌系统，影响雄激素水平，导致精子数量和活力下降。男性应该尽量避免接触这些物质，或者使用防护措施。
总之，全球男性精子量告急是一个不容忽视的问题，它关系到人类的生存和发展。我们应该重视这一问题，采取有效措施，保护男性的生育力和健康。
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