肝脏作为五脏之一，起着“人体吸尘器”的作用。肝脏会吸收并排出体内的所有毒素和垃圾，它具有强大的再生和修复能力，可以减轻身体负担，保证身体健康。
根据相关调查研究发现肝脏病毒的患者大约在1.221，相当于每10个人当中就有一个人携带于肝脏病毒。
大多肝病初发病症不清，一般检测到已经是中后期，错过了最合适的医治期，这也是肝癌致死率高的首要因素之一。
肝病早期的4个征兆：
1.全身乏力
很多肝癌患者在早期的时候会表现为全身乏力，另外，肝硬化、乙肝或者是重度脂肪肝等患者也容易出现这样的情况。
而且你会发现，不管休息得好不好，这样的情况都不会减轻，这就是危险信号了。
2.黑眼圈
黑眼圈一般是大部分慢性疾病的外在表现，比如慢性肝病就是长期肝功能不正常的病症。
慢性肝病的患者有接近两成出现黑眼圈症状，一般都是发生在面部的眼眶周围，所以慢性肝病患者是需要及时进行防治的。
3.眼睛干涩
眼睛通常是明亮有神并且水汪汪的，若是有眼睛干涩、发痒的情况产生，可能是肝病来临，身体出现征兆。
肝开窍于目，若是肝损伤后，致使肝内气血运转不畅，造成肝火上升，引起眼睛干涩、发痒等症状。
出现这种状况时，最好能给肝脏做一次全面的护理。
4.牙龈出血
肝病患者在早上起床的刷牙洗脸的时候，要是发现自己牙齿或者鼻子出血的话，也是肝病的征兆。
牙龈出血现象主要发生在慢性肝炎患者身上，重症肝炎患者出血的量相当大。出血现象出现的主要原因是肝脏细胞受到损伤之后，肝脏里面的凝血因子功能没有以前那么好了，最后凝血功能出现问题，牙龈就出血了。
肝不好能吃玉米吗？
医生：肝不好一般能吃玉米，玉米是属于粗粮类的食物，对身体有好处。
玉米当中富含硒元素比较多，而且硒元素能够起到抗氧化剂的效果。适当的吃一些玉米，对肝病病人的身体都有一定的好处，肝病的种类也比较多。
如此营养又美味的玉米，之所以有人觉得肝不好的人不能吃玉米，这里所说的玉米并不是我们平时吃的玉米，而是指发霉的玉米。
肝脏不好的人平时可以吃更多的玉米，但应该注意的是，他们不能只吃玉米。其他食物也应该保持平衡。只有有良好的营养，他们才能健康。
谈到这一点，有些人可能会感到好奇。由于我们应该注意营养的多样化摄入，我们可以吃的东西种类繁多。我们怎样才能知道某种食物是否可以吃？这里还有五种不推荐你吃的食物。
医生提醒：春季养肝，以下5种饮食尽量少吃
1.咸菜
咸菜很好吃， 可以存放好长时间， 尽管是每一个家里都不可缺少的食材。但腌制的蔬菜水果里有很多调味品和盐， 时间一长，便会产生很多的硝酸盐。
该化学物质在特殊情况下进入体内非常容易转换为亚硝酸铵，该化学物质有一定致癌物质。长期性服用非常容易伤到肝脏，减少肝脏功能， 肝脏不太好的人，平常避开咸菜。
2.酒
若不想肝功能受损，在生活中一定要做到尽早戒酒！酒精90%以上都是通过肝脏进行代谢，代谢过程中产生的乙醇和自由基，不仅能够刺激肝细胞受损严重。
而且，喝酒也会增加肝脏病变的风险，诱发酒精肝的情况，所以，还是尽量戒酒为好，才有利于肝脏慢慢恢复。
3.甜食
像一些蛋糕、泡芙和面包这种食物，它们尝起来甜、软、糯，深受人们的喜爱。虽然这些食物味道更好，但如果经常吃甜食，会导致糖含量迅速增加，增加肥胖的风险。
而且，体内积累的大量糖分无法排出，长时间积累很可能转化为脂肪，脂肪会粘附在肝脏上，严重损害肝脏的正常运转，降低体内代谢，不利于肝病的恢复。
4.烧烤食品
想要养肝的人应该少吃烧烤食品，烧烤食物会产生有害物质，在高温木炭火的处理下容易烧焦，烧焦的部分会产生致癌物。
经常吃会增加肝脏的负担，此外在吃烧烤食品时，通常会添加大量调味品，调味品掩盖了原始食物的味道。虽然它能刺激味蕾，但会损害健康。
5.蕨菜
蕨菜中带有许多危害身体新陈代谢的化学物质， 味儿又好又帅，但对胃烧心的人有协助，可是，假如不可以烹制，肝脏细胞便会被毁坏，造成引起肝硬化腹水和晚期肝癌的有毒物质。
即使大家常常吃，它也会引发别的癌病，因而，生活中不要吃那样的商品。
延伸：养肝护肝的3个小动作
1.伸懒腰
每天抽出几分钟时间伸伸懒腰，能帮助通畅经络和舒气活血，同时也能振奋精神，保养肝脏，适合长期伏案工作的人。
每坐一个小时可以站起来伸懒腰，能让人感觉到惬意和舒服，帮助体内排毒。具体的方法是站好，头部向后仰，把双手臂尽可能地向上和向后扩。
与此同时，头向后仰，身体挺直，让上半身的肌肉紧绷，采取深呼吸的方法，能让更多氧气进入体内，缓解疲劳感而且抗衰老。
2.做转头运动
现代人多对着电脑办公，由于长时间保持坐立的姿势，很容易出现颈椎方面的问题，工作一小时适当做做运动很有必要。
不妨做一个转头小运动，首先身子端坐好，将头从左向右缓缓转动，边转头边吸气，到90度时做一个深长地呼气。
此时双手臂向外伸直并用力向后方向拉，做这个动作是背肌紧缩，肩胛骨靠拢，保持4秒钟后还原。能够起到消解疲劳，促进全身血液循环以及滋养肝脏的效果。
3.搓耳朵
用双手的食指、无名指以及中指前后揉搓耳廓，能让耳廓上的穴位得到刺激，每次揉搓20下左右即可。
中医认为肝胆互为表里关系，慢性肝炎患者会伴随着肝胆湿热，通过揉搓耳朵能达到疏肝胆湿热的效果，辅助治疗小便短赤、腹部胀痛、厌食以及胸肋部胀痛等。
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