很多老烟民认为，喝茶有益健康，所以如果能坚持喝茶，是否能帮助消除香烟对身体造成的伤害呢?而在这个问题上，有专家做过研究，如果每天吸烟的次数少于5支或更少，但长期坚持饮茶，确实可以帮助排解香烟中的部分毒素，还可以帮助减轻肺部的压力和负担。但对于那些每天抽大量香烟的吸烟者来说，随着吸烟频率和数量的不断增加，仅靠喝茶来消除烟草的毒害是远远不可行的。因为茶并不是香烟的解毒剂，如果为了给降低香烟带来的毒素而大量饮茶，非但不会起到预期作用，还会因为大量饮茶造成体内碱性偏高，导致出现胃部不适、失眠、营养不良等危害
首先我们需要了解的是，香烟含有的有毒致癌物和化学成分比较多，除了含有尼古丁、一氧化碳、焦油外，还含有很多对身体有害的无形物质。这些有害物质会降低体内维生素C的含量，并会使免疫系统受到强烈破坏，使个体的抵抗力和免疫力降低。此外，长期吸烟坏处很多，而这些问题都是茶已经无法缓解的。因此，为了个人健康，建议大家尽快戒烟，远离香烟对身体的伤害。如果无法戒断，则有必要从减少吸烟量开始。
虽然明知有害，还是有越来越多的人加入了吸烟的队伍。饭前抽、饭后抽，睡前抽、睡醒了也抽、应酬时更是一根接一根。在全球范围内，因为吸烟每年导致800多万人死亡。其中，约670万人死于与吸烟有关的疾病，还有160万人死于与吸入“二手烟”引发的有关疾病。大家的普遍的认知里，“吸烟有害身体，而喝茶有益健康”。还有一些吸烟者认为，其实不戒烟也没有太大关系，可以通过多饮茶来改善烟草带来的伤害。那么，这种想法有道理吗？那些长期吸烟但也有喝茶习惯的人会发生什么呢?喝茶真的能减少香烟造成的伤害吗?接下来我们一起来了解一下这个话题。
一，吸烟百害无利？
其实要说“吸烟百害无一利”似乎也不是完全准确。在社交场合，当你遇到陌生人或吸烟的朋友时，递上一支烟往往可以拉近人与人之间的距离和感情，在一些场合也有缓解尴尬气氛的作用。在我们身体疲倦时，吸烟可以起到醒脑的作用，在一定程度上帮助人集中注意力。当我们出现忧郁、失落、抑郁、等负面情绪时，通过吸烟可以使我们在精神上得一点满足，让不良情绪得到些许缓解。但总体来说，吸烟的危害远远大于这些。
二，吸烟对身体有什么危害?
1. 影响睡眠
香烟中含有“尼古丁”和“一氧化碳”成分，如果长期或大量吸烟，导致入睡困难和入睡后睡眠质量差。
2. 经常吸烟还会影响血压
如果偶尔吸烟，对血压的影响不大，但如果长期吸烟或短时间内大量吸烟，则可能对血压有严重影响。烟草中的尼古丁会让吸烟者的交感神经变得更加兴奋，这时，神经递质经过释放会逐渐进入肾上腺。这些血管活性物质会引起人的心率加快，进而导致血压升高。
3. 影响心脏健康
香烟中含有数百种致癌物，并且其中还含有大量的致命物质，可怕的是，这些致命物质高达上千种左右。比如焦油、一氧化碳、尼古丁、焦苯等，这些有毒有害的物质对身体危害很大，会直接影响身体、精神和代谢的效率。尼古丁会让交感神经受到刺激，引起心跳加快和血压升高，因此可引起心悸等症状，导致心脏负荷耗氧增加。因此，吸烟对心脏有明显的不利影响。建议戒烟，尤其是有心血管疾病的患者。
4. 影响口腔健康
吸烟是引起牙周疾病的重要因素之一。使牙齿表面易沉积牙石，增加牙菌斑形成率，口腔健康状况变差，如意患上牙龈炎和牙周炎，吸烟者牙槽骨损失比起非吸烟者更多。还会降低牙周组织对感染的抵抗力。80% 到90%的白斑患者有吸烟习惯，多数病变部位与烟的刺激部位一致。吸烟者经常有口臭和牙齿上的烟渍，这也会影响我们日常的社交和工作。还会影响你的味蕾和嗅觉。
3， 喝茶对健康有什么好处?
茶文化在我国流行的时间很长，我国自古就有种茶、饮茶和历史悠久的茶文化。中国人也比较喜欢喝茶。喝茶对于人的身体很有益处。
1. 心血管疾病的抑制
茶是公认的健康饮料，许多研究证实，经常喝茶可以降低心血管疾病发生的风险，这可能与茶中的各种成分有关。茶多酚不仅具有降血脂的作用，茶多糖有降血糖的作用，茶色素能降低全血黏稠度，这些成分有利于抗动脉硬化，能起到保护心血管的作用。
2. 提神醒脑
茶能有效地使脑神经处于兴奋状态，白天喝茶可以刺激神经，提高我们在工作时的效率，防止工作时打盹。它还能刺激人体胃液分泌，帮助消化，从而增加食欲，消除口臭。茶中含有丰富的咖啡因，能有效刺激人体的中枢神经系统，有助于增强大脑皮层的刺激过程。还能有效促进新陈代谢和帮助血液循环，帮助消除身体疲劳，带来清爽、醒脑等效果。
3. 预防蛀牙
喝茶通常可以预防蛀牙，因为它含有更多的氟和茶多酚，可以保护我们的牙釉质。每天喝适量的茶水会降低蛀牙的风险。一些朋友如果有口臭，可以适量嚼一些茶叶，茶叶在口腔内咀嚼时也能帮助吸收口臭。由于牙齿上增加了一层保护层，牙齿抗酸和抗蛀牙的能力就提高了。喝茶预防蛀牙是保持牙齿健康的方法之一。
关于吸烟有害健康，已经是说了无数次的话题，也希望朋友们不只是说说看看而已，为了我们自己和家人的健康，大家还是尽早戒烟吧！
热门跟贴