现如今，燕窝成为了不少人每日必吃的滋补品。因为燕窝具有滋阴润肺，补中益气，美容养颜，清热解毒的功效，食用后可提高身体免疫功能，延缓衰老，改善皮肤的状态。更重要的是，它既不上火也不寒凉，而且几乎不含脂肪，不会对身体造成负担。

但吃燕窝也有不少说法，今天七仙炖就整理一些吃燕窝的“不要”。

不要觉得吃得越多效果越好

燕窝虽好，但每次的食用量不用过多，成年人每次吃燕窝3-5克，就足够了。少量多次，合理地吃燕窝进补。

不要认为燕窝很“百搭”

吃下去的是滋补的补品，还是毫无用处的糊糊，就看你会不会选择食材搭配了，在吃燕窝的同时吃油腻、辛辣、等食物也会容易破坏燕窝中的营养物质，建议在食用燕窝2-3个小时后再食用这些食物。

不要一锅乱炖

不少懒人习惯一锅炖，这就容易令不耐炖的燕窝受热过度而化成水状，当中大量的营养也因此流失。材料先后放的顺序是确保口感、以防炖不熟或化成水、保证营养不流失的的重点。和银耳、莲子等这些较为耐炖的食材一同搭配时，一定要分开炖，两者炖好后再混合在一起；如果是牛奶、椰汁、水果这一类的配料，一般在燕窝出锅时放入；如果加冰糖等调味，一般在燕窝出锅前5到10分钟再放入。

当然了，当下不少人对于自己动手做燕窝这件事情已然是力不从心。对于上班党来说，像七仙炖这样的现炖燕窝外卖就是一个不错的选择。只需要动动手指，燕窝就能送上门，下单后现炖，保证燕窝口感的同时，大大节省了时间。

并且在燕窝产品上，七仙炖还开发出了不少经典的“CP组合”。像是泛着浓浓桂花清香的桂花香燕；文火慢炖的秋梨燕窝；美容养颜的桃胶燕窝等等，还结合当下年轻人的生活习惯和需求，开发出熬夜套餐以及针对女性姨妈期的特别滋补套餐等等，食客们可以按需选择。

在七仙炖，大概可以轻松实现“燕窝自由”。不管是疲惫的下午还是熬夜后的空虚time，来一盅七仙炖现炖燕窝，带来滋补的同时让味蕾也得到了充分的享受，当一丝一丝的燕窝在口中轻轻化开，怎么不是一种惬意和自由呢？