经常有朋友问，市面上五花八门的洗发产品，该如何选择?哪种成分的洗发水才适合自己？今天就来和朋友们分享一下洗发水究竟应该如何选。

一、按照不同的发质，该如何选洗发水?

1、干性发质：头发干燥、质地硬、易打结、易分叉、阳光下暗淡无光。建议使用含氨基酸、甜菜碱表面活性剂等成分的洗发水，还可以选择含有椰子油、山茶油等成分的护发精油配方使用。

2、油性发质：头发油腻、易出油、发质细软、油脂分泌旺盛，这和雄性激素及遗传因素有关。建议使用如水杨酸、二硫化硒、酮康唑、吡硫鎓锌等成分的洗发水。洁净头皮，后也可以外用米诺地尔。

3、中性发质：头发有光泽、有弹性、发质强健、好打理，头皮不干燥也不油腻。中性发质的朋友选择性较广，弱酸性不刺激头皮的洗发水都可以使用。

4、去屑洗发水：头屑的产生主要是头皮真菌感染、头皮炎症反复所引起。抗菌去屑的洗发水建议使用含有可有效抑制马拉色菌的硫化硒、酮康唑、吡硫鎓锌等成分的洗发水。

二、是选“无硅油”成分的还是选“含硅油”成分的呢?

根据头发状态选择合适成分的洗发产品，如果发质良好、没有太多染烫损伤，无需硅油的“加持”就能顺滑如丝，您可以选择“无硅油”洗发产品。

如果发丝干枯毛糙，每次洗发后梳理都会造成毛鳞片进一步损伤。此时，可选择含硅油成分的洗发产品。

值得注意的是：选购洗发产品时，不仅应关注硅油的成分、含量，还应注意识别其中的清洁成分(表面活性剂)及其特性。相对来说，月桂基硫酸钠(SLS)、月桂醇聚醚硫酸酯钠(SLES)等去脂力较强的表面活性剂，更易刺激皮肤。如果头皮易敏感或者处于敏感期，最好选用温和的氨基酸洗发水。

三、建议交替使用不同清洁力度的洗发产品

每一款洗发产品中的表面活性剂及柔顺成分都不尽相同，建议不要钟情于一款洗发产品，最好搭配不同清洁力度的洗发产品交替使用。例如，使用温和的氨基酸洗发水3～4次后，穿插使用一次清洁力较强的洗发产品，洗去累积在头皮及发丝上的油脂污物及硅油成分，既做到温和呵护头皮，又满足彻底清洁的需求。

最后，要提醒的是，无论什么样的洗发产品，其护发作用都是有限的，良好的心态、规律的作息和均衡的营养，才是头发健康的基石。如果朋友们出现脱发、掉发等问题，应选择正规的医院或毛发专科机构进行毛囊检测，以确定病因后，再对症治疗，切莫相信防脱、生发洗发水能带来奇迹!因为目前没有医学证据能够证明防脱生发洗发水中的成分能够起到“防脱”和“生发”的功效。

我是毛发医生朱东方，大家对于科学生发、脱发防护、植发等有想了解的，都可以评论、私信问我，我会给大家专业的解答。