艾灸疗法近年来已经成为常用的居家养生保健之法，越来越多的人开始在家用艾灸给自己养生保健。但由于许多人不具备专业的艾灸知识，很容易在艾灸初期出现一些不良反应如失眠。

艾灸后失眠其实属于一种常见的上火反应。除了失眠，艾灸后上火的症状还有艾灸上火的表现有：口干舌燥；眼睛充血干涩、眼屎多；大便秘结，小便黄赤；鼻涕黄，流鼻血；手脚发烫，脸上长痘痘；莫名烦躁，感觉疲倦等。

艾灸后失眠如果是因为灸上火了无需担心，艾灸后上火是一种普遍的现象，但也并不是所有人都会上火。因为每个人体质不同，也有人灸后不会上火，但因为艾灸是以火热为主的，补进来的是“阳”性物质，所以一定要掌握好方法和灸量。

艾灸后失眠，还有一个原因是艾灸时间太晚了导致。晚上艾灸扰动阳气，会出现失眠情况，建议改为白天艾灸，艾灸取穴要有讲究了。

比如配上涌泉+太溪穴+三毛穴，太溪穴滋阴补肾，涌泉穴引火归元，三毛穴安神助眠。如果在白天灸，取下肢穴位艾灸还是失眠，那很大可能就是阴虚火旺体质，这种情况建议停灸平时多吃滋阴食物。

所以碰到艾灸后失眠的情况不要担心，也不要因此就停了艾灸，相反要继续艾灸，阴阳平衡后症状不仅会消失而且身体整体情况还会再上一个台阶。