各位妈妈也有睡眠不足的问题吗？自从孩子出生后，妈妈几乎要不眠不休的照顾宝宝、打理家务事，基本上没什么休息时间可言。但撇开照顾孩子，一研究就发现女人步入婚姻后，「这件事」才是导致女性睡眠品质严重下滑的真凶！

英国一间寝具公司「Bensons for Beds」针对2千名夫妻做了一项调查，观察夫妻的睡眠情况，并进行研究和比对，结果发现妻子平均每晚会少睡3小时，而她们皆表示最大的失眠原因就是「与另一半睡一起」！

平均每晚都少睡3小时，虽然乍看之下不是什么大数字，但换算下来等于一年少睡了105个小时，也就是45天的时间。「Bensons for Beds」公司的相关人员也表示：「睡眠不足会危害日常生活中的各个层面。」不仅有害身体健康，更影响了妻子们的日常作息。晚上睡不好，白天做起家务也会精神恍惚、忘东忘西，一失神可能就忘了把作业放进小孩包包裡，或是忘了把便当拿给老公，间接也影响家人的作息。

然而，参与调查的女性中有1/3表示每天都会在半夜醒来，相反的男性只有1/5。而其中，1/4的女性更指出另一伴的「鼾声」就是导致自己失眠的主因！也因为如此，这些女性对于失眠问题完全没辙，毕竟总不能因为打鼾就和老公分房睡，不知道可以如何改善睡眠品质。

睡眠专家提醒：「男性与女性的生理构造有很大的不同」，同时相比之下男性受到的睡眠影响更小， 如果夫妻间真的遇到因为另一半的打鼾声而睡不着的问题，希望老公们多多体贴老婆，不要只是当作「是老婆的事情」，两人共同找寻解方共创舒适的生活，婚姻才会长久而美满。