肾虚在日常生活中是比较常见的一种疾病,导致肾虚的原因也是有很多的,尤其是如今人们生活压力和工作压力的增大等,多方面的因素导致男性患上肾虚,不仅影响了正常的生活,还影响到夫妻间的和睦,很多男性都想知道,如果患上肾虚一般需要多长时间就可以恢复呢?其实肾虚需要慢慢调理,恢复周期比较长。

男人肾虚的恢复方法

肾虚者要先分辨自己的肾虚是肾阳虚还是肾阴虚,不能对症下药就会使肾虚更为严重。阳虚的人是什么样的呢?阳是功能,功能不齐全性功能就衰弱,所以有些人没有晨勃,性欲也不强,一般是阳虚。而阴虚是本质空虚,可以看作是营养不良吧。欲望太大的人,但是却比较迅速,就是阴虚

区分了阴虚阳虚就好恢复了。阳虚的人食补可以多吃枸杞、山药、大枣、韭菜、羊肉、狗肉、海参。需要吃药的话就是苁蓉补肾丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸,很有效。阴虚的就要多食黑色一些的食物,小核桃。吃药的话就是六味地黄丸。

无论阴虚阳虚,都要少熬夜,早睡早起,尽量恢复肾精。多参与体育锻炼,有氧运动。不能有心理压力,保持好心态最重要。还要避免房事过多。一段时间后,肾虚就会恢复。

肾虚是可以通过自己的调养从而改善的。我们首先要有一个良好的生活习惯。不要熬夜。早睡早起。要保证充足的睡眠,这样才能让肾脏该排毒的时候排毒。男性在治疗肾虚的时候首先要做到戒除生活中的坏习惯,不能经常坐尽量多起来做些运动,每天保持两个小时左右这样身体机能就会尽快的康复,不要一味的休息越是这样身体才会越严重的。

为了改善肾虚的状况我们要注意有一个良好的性生活。性生活会耗费男人更多的体力,次数太过多的话会增加肾脏负担,因此要根据自己的身体状况控制好次数。肾虚患者饮食上可以大量的吃一点新鲜的蔬菜,蔬菜含有大量的维生素,每天尽量在摄入一些羊肉,牛肉,含高蛋白的肉类来调理身体,但是不能过多的进行性生活,以免引起肾脏上的压迫。

肾虚是要引起我们高度重视的,如果严重的话对身体有害,还会影响到生活。另外身体的任何病症都应该被人们重视,不要忽略疾病,否则严重了是很难治愈的。平时大家也要养成好的习惯对身体健康也是很有好处的。