男朋友提出分手让人感到心神不宁、无从下手。但是，你可以通过一些方式尝试挽回你们的关系。

首先，你需要冷静地思考事情的发展和可能的原因。是否你们经常争吵？是否你们的生活方式不一致？如果有问题存在，你需要认真对待并作出改变。

其次，与男友坦诚地交流并听取他的感受。询问他对于分手的想法和原因，听取他的意见和建议，表达你的想法、需求和希望。在交流过程中，尽量保持冷静克制，并避免争吵或指责。

除此之外，也可以通过增进感情来挽回关系。

互相关心、尊重和支持是维系良好关系的关键。在过去中你们或许会有一些回忆或是共同经历，可以回忆起来来增加感情共鸣。同时，抽时间和男友一起参加一些有趣的活动，增强感情的纽带和互动性。

心理和情感的掌控也是非常重要的。

分手带来的对于未来的不确定和失落感可能对自信心有影响。你需要对自己的过去和未来做一个再次审视，关注自己的经历、特点和优点，提升自信心，让自己在面对分手的挫折后能够坚强挺起来。当你的自信心增强的时候，自然会变得更有吸引力。

最后，时间和耐心也是非常重要的。

你不需要急于决定，而是需要让事情自然的发展，慢慢的调整自己和男友之间的关系。如果在调整的过程中，发现自己已经很难挽回这段感情，那么也需勇敢面对和释怀，寻找属于自己的幸福与方向。

总之，如果你想要挽回你们的感情关系，你需要冷静地思考、务实的行动、增进感情互动、有信心有耐心。只要你们双方都有心，相信任何问题都可以被解决。