又在玩电脑”、“别一整天坐哪儿玩手机”大概是现在的家长们经常放在嘴边的话。看到孩子长时间盯着电子屏幕，不少家长都表示忧心忡忡，电子产品不仅耗费了孩子们的大量时间，还对他们的视力产生威胁。现在小小年纪就戴眼镜的孩子越来越多了，为了孩子的健康和视力问题，家长们纷纷选择了控制孩子使用电子产品的时间。广州英华儿童眼科公众号：gzyhetyk

不过，经研究发现，除了父母近视的遗传因素之外，导致青少年近视率大幅上升的主要元凶，竟然不是电子产品？你能猜到答案是什么吗？

是因为——孩子缺少户外活动！

户外活动对预防近视有关键性的影响

答案一揭晓，或许令人大跌眼镜。缺乏户外运动和导致近视率大幅上升有必然联系吗？还真有。

美国和澳大利亚的学者通过追踪青少年视力的大型研究证明，户外活动对减缓孩子近视有关键性的影响。待在室外的孩子哪怕不运动，只是在室外看书、或者野餐，近视的几率大幅下降，而且这些在户外活动的孩子们即便花在书本或电子产品上的时间跟待在室内的孩子一致，近视比例也大幅下降，这就证明了近视的重点是户内户外，而不是看书或看电脑的时长。

而从生物学的角度来讲，近视是眼球的前后径变长所致，户外的光线能刺激眼睛视网膜的分泌多巴胺，而多巴胺又能起到抑制眼球变长的作用，所以增加户外活动能有效预防近视。

另外，先天性因素也是一个重要的原因。研究表明，如果父母近视度数都在600度以上，那么孩子患近视的几率要比一般人高。

想预防孩子近视，也别忘了这几点

当然，近视的原因可能是多方面导致的，除了多为孩子增加户外活动之外，家长还可以从以下几方面入手来预防近视。

01

尽量避免近距离过度用眼

家长应监督并随时纠正孩子不良读写姿势，让孩子学习时采用合理的坐姿，眼睛与书本的距离应保持在35厘米左右，养成良好习惯，有效保护眼睛。

在使用电脑时，提醒孩子眼睛与屏幕的距离至少保持80厘米。每使用电脑15分钟，应稍微休息一下，可以眺望远景15秒，放松眼睛肌肉，让眼睛得到定期休息。

02

避免在光线昏暗处工作学习

在光线昏暗的地方读书写字、看电子屏幕，都会对眼睛造成负担。因此要避免孩子在光线昏暗的地方工作学习，可在书桌前使用亮度足够的护眼台灯。

03

保证睡眠时间

充足睡眠对孩子来说，可促进神经系统和脑部发育、安定情绪及放松全身肌肉(包含眼球肌肉的休息与组织修复等)，充足睡眠是儿童近视防治的重要方法之一。

04

定期检查，及早防治

如果父母都是近视程度较高，那么注意了，较好带孩子定期检查眼部情况，做好预防近视工作。如果在发育期间孩子就已经患有近视，则需要配戴眼镜，并且度数要配足，从而防止近视加深过快。

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君子兰应该是不少花友心中的最爱了，它盛开的花苞颜色鲜艳，并且叶片也是厚实挺立如箭，这极高的观赏价值吸引了不少的花友来养护。不过想把君子兰养好可不是件容易事，毕竟它可是公认的难养花卉之一啊。但是今天花花来告诉你一个养护君子兰的小妙招，就是要依靠这种“废液”。

用这“废液”来养护君子兰，肥效强开花艳！

花花说的这种废液其实是在我们生活中很常见的油烟机“废油”。日常我们在做饭炒菜的时候都是会生成较多的油烟的，不过因为有油烟机大部分就都会被吸收掉了，而这些吸收走的废油其实拿来养护君子兰能够起到不错的效果，毕竟废油可是一种营养含量丰富的东西！

废油的好处？

油我们都知道是用各种农作物压榨而成的，中间经过了层层工艺的发酵生产，农作物里面的养分可以说已经完全挥发出来了，自然这油里面也是含有丰富的营养元素，虽说废油是用过后剩下的油烟累积而成的，但是拿它来养花，照样是可以补充不少的养分的。

废油的使用方法：

我们先把收集好的废油倒进密闭的容器中，之后加水至八分满放到阴凉处去进行发酵，这样是为了让里面的养分充分释放，同时在使用的时候也不会灼伤花根。这样发酵差不多2个月左右的时间就能够拿来使用了，舀取上层清液，然后再次按照1:50的比例加水稀释，这样的油水每半个月给君子兰用上，能够补充营养促进生长。

君子兰的平日养护方法：

1.君子兰是属于一种半阴性植株，平常的养护环境不能过亮也不能过暗，不然都会影响叶片的发育，这时候我们只需要将其放在散射光源充足区补充光照即可，最好是定时转转盆，以保证两边叶片生长均衡。

2.给君子兰浇水一直都是让人头疼的事情，毕竟它是肉质根系很容易就会出现积水烂根的情况。一般浇水的时候我们要注意一次性浇透，保持盆土微湿，冬季可以用喷水来代替浇水，增加湿气。

养好君子兰可不是件容易事，也不知道大家有没有试过这种用废油养护的小方法呢，是值得一试的。

时间长了即便是我们把花卉植株放在室内进行护养，但还是会沾染上灰尘，这时候我们可以选择来用水给花卉植株们擦擦叶，帮助其恢复往日油亮长势。不过花花说的用水来擦叶子，可不是用些普通水，在家自己制作这3种水拿来给花洗澡，补充养分同时还能够帮助叶片变回油绿！

1.啤酒水

啤酒一般是家家户户都必备的东西，不过有时候囤的多了也会出现过期的现象，这个时候别浪费扔掉了，发酵兑水拿来擦拭叶片是最好不过的了。我们可以先把啤酒打开放到通风处进行发酵，这样持续两天左右的时间之后再按照1：50的比例兑水拿来使用即可。因为啤酒里面含有较多的养分，发酵之后更是挥发完全，自然能够帮助叶片恢复长势，变得油亮！

2.草木灰水

草木灰是一种常见的养护肥料，因为它是各种植物烧制而成的，自然里面含有的营养元素是不少的，我们用草木灰来兑水擦拭叶片，也是能够起到一定的促生长效果。草木灰先拿水浸泡一下，差不多一天的时间过后就可以取上层清液，之后按照1:10的比例进行稀释，最后就可以拿来给叶片洗澡了，每周来一次，效果明显就看见！

3.醋水

在花卉植株中有不少都是适合生长在酸性环境中的，这时候我们用醋兑水来擦拭叶片自然是能够补充其所需的酸性物质。醋是由谷物发酵制成的，里面的养分都得到了极大的挥发，不过我们在使用醋的时候也是要进行稀释的，以免烧伤叶片。把醋按照1：20的比例加水稀释，最后就能直接拿来擦拭了，方便实用。

叶片是植株在生长过程中的重要部分，我们可以定期用一些这种相当于薄肥水的物质来对其进行擦拭，促进生长长势。另外其实这些薄肥水也是可以拿来浇灌植株的，每半个月用上点，可以帮助根系变壮。

养花不是一件容易的事情，我们需要方方面面都注意，记得要定时给花卉植株洗洗澡呢，今天这些小方法大家都学会了吗？可以回家试一试了！